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播出時間：4月30日開始
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「我們沒有不幸，只因香港有你！」 作者：黃啟文 嘉賓：陳柏宇 
我是一名「漸凍人」，即罹患上運動神經元疾病的病患者(簡稱MND)，此疾病也可俗稱為肌肉萎縮症。四年前從一根指頭開始病變並蔓延到全身肌肉至今，身體猶如像冰鮮雞般被凍著，使我無法如常人般隨意自由地活動和生活，甚感痛苦。  目前我的病程已進入中、末期，即吞嚥困難期－言語已嚴重不清楚，四肢幾乎完全無力並失去了正常活動，在生活上不但無法自理，且必需要別人照顧起居飲食等事情；此外，吞嚥功能也受影響，食物經常卡在喉管致無法呼吸，即使進食時連流質食物也容易嗆到，如果再不以插鼻胃管灌食，將要面對潛在吸入性肺炎的風險，但眼看身體狀況仍每況愈下，也不由得自己去多想。其實有些同類病人患病不足一年早已病逝，而我能僥倖活到第四個年頭早已賺上了。我對死亡並不太懼怕，因凡人皆必然要面對和經歷，但意想不到失去自理能力時這被照顧的過程實在是不容易，而要面對的問題亦實在太多…！ 患病後面對朋友的疏遠，所謂長貧亦難顧；家人花在我醫療費用方面雖不致傾蕩家產，但再也愛莫能助；政府就我們這類病患者的醫療支援不足也不在說，我們就連走在街上籌款，坐了一整天籌來的款項也不多。有一段時間真的很想集體自殺，早點死去算吧！但今天仍能勇敢地活着下去，開始也只因一位約四至六歲的故事人物這小孩的捐款感動了我，讓我覺得生存下去是有盼望和意義的，我更決心要借鏡小孩，同樣有盼望地活着去幫別人。現在我也經常會到教會、學校和醫院..等地方作見證，分享這能活讓別人生命改變的小故事。 那次在沙田火車站門口籌款的一幕，確使我畢生難忘！當天從早上坐至晚上，籌款箱只籌得百多元，幾乎大部份成年人都只在迴避。我手持一標語寫著：「我們沒有不幸，只因香港有您！」但感動不了幾個香港人。直至，這位小孩的出現，他拖著爸爸手路過我身邊走前約十歩左右，他的頭和視線一直未有離開過我手持的標語牌，似很想知道內容寫著什麼。他爸爸也隨着他的目光回頭望，並在小孩耳邊似在解說牌上文字後，他們便回到了我身邊，慷概地透過小孩的手捐了些錢給我，那一刻，我感動得眼淚直流就連道謝話也來不切說。這小孩的眼神與笑容似警醒我在說：「儘管其他人只擦身而過，還有我不會撇下你不顧。你要為我這份愛，努力生存下去。」 回顧時常常在想，當人的思想變得複雜、自顧甚至對別人施愛變得麻木的時候，在這小孩眼中這份天真與無邪的愛，就正正是如此簡單和無私，不但豎立了値得我們港人學習的良好榜樣，更深信已成為了我們港人的驕傲和期盼所言下之：「平凡的高尚者」。 「一分感動，一注生命。」這個他，着實改變了我輕生的念頭；而這故事，也感動過不少生命！
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「我的「腦」友記」 作者：利詠然 嘉賓：梁繼章
「從前的我，迷途失望；而人海裡面，困惑，只感到恐慌；迷途的我，如何泊岸；浮沉中，碰著這份愛，使我嚮往 …」唱機播著的《完全因你》令我回憶起我從甦醒到康復的一段日子。  同時間，我正在執拾舊東西，望著文件夾中，一大叠腦同盟的會訊，感激之情頓時湧現。 想當年，我仍是一個非常內向、不明世事、對自己的病一點認識也沒有的小女孩。是它，一直伴著我成長，使我變成一個喜歡幫助別人、明白世事、懂得管理自己健康的女子。 其實腦同盟是甚麼來的？它為甚麼可以改變我呢？ 腦同盟是一個非牟利慈善組織，它是由一班腦損患者和醫護人員共同創辦。它創辦的宗旨是，希望透過不同的活動，讓腦損患者重拾自信，以早日融入社會；推行健康教育，鼓勵腦損患者助人自助；提高公眾對腦損疾病的認識，並希望大眾能防患未然；鼓勵腦損患者積極抗病，逆境自強。 從前的我是個不願出外接觸社會，不喜歡與人溝通的女孩，一次户外宿營令我逐漸願意走出自己的圈子，腦同盟的周年晚宴更令我享受與腦友一起玩。腦同盟經常舉辦大型户外活動，而它亦會為我們這些輪椅使用者安排復康巴士接送，而每次活動都會有大量義工。腦同盟亦會定期舉辦醫學講座，讓會員和市民可以獲得醫學常識。而腦同盟更有醫院探訪和家居探訪，去探望一些住院會員和一些不方便出門的會員。 腦同盟時常舉辦復康活動 - 閒談個半鐘，腦同盟會邀請言語治療師與會友閒談以激發會友的說話及思考能力，又會舉行小組活動，如腦友聚一聚、腦友運動坊等等。而每一區都會舉行每月一次的茶聚，好讓腦損患者參與社區活動。有時，它亦會辦行一些興趣班，讓腦友在單調的生活中，尋找自己的興趣。 腦同盟不只照顧患者的需要，它更顧及照顧者的難處，它若舉辦活動，會為有需要的會員和其家屬安排復康巴，有時更會為照顧者舉辦日營，讓照顧者分享照顧患者的心得。 它又會經常與另一個腦科組織腦友心，協助舉辦以推擴腦科常識給廣大市民為宗旨的嘉年華會與醫學講座，藉此讓市民大眾對腦科疾病有更深的認識。 當唱機播到，「你改變命運的結局，陪流淚的我笑著看；一個韆鞦於春雨裡，猶像我心在搖盪；打破命運為我阻攔，冬日風雪下降，能令一生不迷惘。」另一段往事又湧上心頭。 那時正值我出院後，要尋找學校之時，我當時身體狀況仍然很差，口水根本是控制不到，手腳還沒有力，腰部也不能挺直。我和媽媽找過很多學校，但大多沒有給殘障學生用的配套。在找不到學校之時，我十分氣餒。但在這時，腦同盟的義工給予我很大的鼓勵，使我更勇敢地活下去。 我覺得〝腦同盟〞是一個感動香港的典範，因為它是由一班本身已長期病患的病人組成，他們自己身體都不方便，但都懷著一顆愛心去無私地幫助同路人，而他們也會和'腦友心'一起推擴腦科資訊給香港市民，令社會得以健康進步。在我加入腦同盟初期，社會上大多對腦科疾病有誤解，但隨著腦科資訊的推廣，市民普接受腦科患者。
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「我願為香港而死 - 金判坤」 作者：蕭梓宏
零九年十二月十二日，對香港人來說是一個難忘的日子。當天下午，我坐在政府大球場的看台，欣賞東亞運動會最後一日的足球賽事。到了入黑的時候，最精彩的賽事來了：那是香港對日本的決賽，我和其他三萬多位觀賽者一樣，心情既緊張又興奮，緊張。香港隊和日本隊在這場賽事打了個和，要以十二碼決勝負，在賽場內每個香港人都到了最緊張的時刻，幸好香港隊最後以四比二贏了日本，取得是屆東亞運動會的足球金牌，全場都是刺耳的歡呼聲，這個傳奇一刻由本港足球運動員創造了。 港隊曾幾何時是亞洲強旅，但八十年代開始港隊卻一蹶不振，就是到了零九年在東亞運報捷才能稍為令人注視。對於這場賽事，大多人會記得陳肇麒、葉鴻輝、歐陽耀沖等猛將，卻忽略了他們背後還有一位功臣，在鞭策這群年輕球員為香港贏得殊榮，他就是金判坤教練。金判坤教練是一位韓國人，本來只是在當地球隊踢球，跟香港沒有甚麼關係，就是到了2000年，他參加亞洲足球教練班的時候獲郭家明賞識，並引薦到快譯通球隊踢球，成為香港足球界的一分子。到了2003年，他當了流浪隊的教練一年，然後返回韓國執教。到了零八年，他重返香港，成為南華隊教練，把南華球隊塑造成香港最優秀的球隊之一，不但在本地球賽表現出色，更加在翌年為南華打入亞洲足協盃四強，如此出色的表現令金教練獲得重任，就是成為港隊的主教練，為港隊準備當年的東亞足球錦標賽和東亞運動會賽事。雖然他在前年因為養病原因辭任港隊教練，但他依然記掛住香港，還有他熱衷的足運事業，所以去年他就向足總申請青少年隊教練，最後申請成功，給港隊培訓年輕新血，繼續為本港足壇發熱發光。 金教練不是香港人，但他對香港的愛和熱誠絕對可以媲美一些自詡愛港的香港人。他曾經講過：他是港隊教練，故此他會「為港隊而死」，他也希望港隊球員有「死的覺悟」。當年金教練臨危受命，在東亞運開賽前15天為東亞運代表隊進行訓練，他發現港隊難以揚威國際賽事是因為球員沒有鬥心，沒有認真地為香港而戰，所以他用了一半時間訓練，而另一半時間就是向他們灌輸對香港的熱誠和自豪感。他將韓國人那種愛國情操帶到香港，要每位球員對自己的地方有歸屬感，這樣才會有著熱誠，拚搏奮鬥，為香港贏得殊榮，最後他的夢想終於隨著在決賽贏得金牌達成了。最初的時候，球員對金教練的想法感到可笑，當港隊贏得金牌之後，有一位球員跑到金教練前，指著球衣的港隊標誌向金教練豎起大拇指，顯然他們開始明白歸屬感對自己事業的意義。 金判坤是一位「責之心，愛之切」的教練，他看上去像個嚴苛而正直的教練，但背後卻隱藏一片苦心。他身為一位足球教練，知道足球是一項集體競技，單靠體能是不能取勝的，非要靠團隊合作不可，他也知道促進團隊合作，最重要就是紀律，所以他對球員的要求頗為嚴厲。球員吸煙、飲酒和不守時的壞習慣，他不會放任不管。有一次，他約了港隊成員操練，有好幾位成員遲到30分鐘，金教練馬上厲聲斥責，用了廿多分鐘跟他們訓話。除了紀律，認真的心態也不可少，當受他教導的「大港腳」在亞洲盃輸了比賽還在嬉皮笑臉，他感到不高興，沒面子乘地鐵回家，還引用此例勸勉年輕球員認真些踢球。他認為自己不會是最好的教練，但他會讓球員明白做人應有的態度。今天香港的年輕人經常被斥責不認真，從這些球員的表現就可見一斑，所以年輕球員雖好，還是要靠金教練的扶持。 金教練真的是一位值得香港市民感動的人，最少他感動到我。他是一位可敬的人，他對香港的感情還要比其祖國更強，只因他是香港隊的教練，他正直地指出年輕球員的錯誤，督促他們努力之餘也不忘關懷他們。當港隊勝出比賽，他沒有自滿自傲，只是以謙虛的心繼續教導港隊。在此祝願金教練繼續努力，給香港球壇一個振興的希望，重拾昔日的光輝。
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「環保婆婆」 作者：謝子儀 嘉賓：吳毅將
從家裏到學校，只不過是十多分鐘的路程，所以我一直以來都是步行回校，每一個早上，街上都總是人來人往，無論是上班一族，或是學生，步伐都一致地快，我亦不知不覺間養成走路快的習慣。  直至一個月前，我發現於快速的步伐中，多出了一雙緩慢的腿。 這雙腿，是屬於一位老婆婆的，她身形矮小，每天都推着載滿紙皮的手推車，穿梭於人叢之中，老婆婆雖然看上去年紀相當之大，但她推着紙皮時，依然有氣有力，只不過是速度慢而已，而我每天上學的時候，都一定見到老婆婆的蹤影。 某天早上，我與一位同學一同步行回校，這天，我依然能見到老婆婆的身影，可是她雙腿卻停了下來，原因是她所運載的紙皮掉了下來，她忙於收拾，我看見從她身邊經過的途人，都一如以往步伐快速，沒有人願意停下來幫忙老婆婆，於是我跟同學說一起過去幫忙吧，但同學竟然說她是賣紙皮維生的，將掉了的紙皮收拾好亦是她工作的一部分，況且跟她不認識，無謂出手相助吧。我聽後心裏不是味兒，便跟同學說他不幫也罷，我幫。於是我走過去幫老婆婆拾紙皮，不消一會便收拾好，老婆婆向我道謝之後，打算離開，而我不禁好奇問她，為何每天都要那麼辛苦的執拾紙皮，是不是經濟有困難，要賣紙皮維生，她聽後對着我微笑，說她的生活沒有問題，執拾紙皮亦不是要維生，而是為了環保，她指紙張可以循環再用，所以希望出一分力，每天都去回收紙皮，從而減少全世界濫伐樹木的情況和對自然環境的傷害，我聽罷認為老婆婆所做的事相當有意義，所以我便跟她說，放假的時候會幫她執拾紙皮，因為我也想為環保出一分力，老婆婆亦答應我的要求。 一位年紀老邁的婆婆，依然懷着一顆環保心，我們年輕一代亦應以她的情操作為榜樣，主動參與環保事務，令我們生活的環境變得更加美好。
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「放棄所有的康叔叔」 作者：黎子駿 嘉賓：張啟樂
人是永遠不會滿足的。我們想盡辦法得到金錢，得到地位，當得到的時候，我們想擁有更多更多，另一方面，卻害怕失去。有時自己也有這一種想法，眷戀著眼前的種種事物，從來都不願意放手。不過在我生命上，卻遇上一位願意放棄自己所擁有的名和利的人，他甘願到內地遙遠落後的地區，照顧當地的殘障孤兒。 他就是我的生命導師康叔叔。 康叔叔原本是一位資深的攝影記者，在他的鏡頭之下，曾經攝影過很多震撼人心的畫面。當別人覺得他的事業正一步步踏上高峰時，他毅然放棄這份工作，然後到了一所青少年機構裡服務，只是因為他想走進年青人之中，分享自己的人生、想法，做到「生命影響生命」，完成自己的使命。 直至有一天，他向大家發了一個短訊，寥寥數十個字，說他要告別工作超過十年的地方，同時亦要離開香港。全因為一個觸動，令他決心到內地，服務殘障孤兒。要遠赴他鄉，我相信他的內心經歷過很多掙扎。這裡有他的父母、朋友，有他所關心的年青人，同時亦有一份穩定的工作。這裡是他的家，是他曾經奮鬥過的地方，留下過很多美好的回憶。如今決定離開，就要放棄所有自己辛苦經營的東西，一切需要重新開始。他說：世界上沒有一樣東西是永恒不變，所以每一分每一秒都要好好去珍惜，就算最後失去了，也不用感到可惜。人生每一個階段，都有他應該要做的事，所以我們要永遠向前望，眷戀過去，反而會成為路上的絆腳石。 每當夜深人靜的時候，我會想起康叔叔這份精神，好讓我明天也可以得著這份勇氣，不再執著，樂於分享。
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「母愛無分血緣」 作者：朱建偉 嘉賓：Dear Jane
常有人說母親必然愛自己的子女，是因為經歷了十個月的骨肉相連。但元朗竟出現一位媽媽，盡心盡力幫助不少區內的迷途青年，她無私高尚的情操，令我一分佩服。她就是人稱元朗娥媽 – 張雪娥女士。  娥媽本身在美式連鎖快餐店內工作，廿多年來在區內出錢出力，用愛用關心用行動，將一班不為社會接納，又得不到家庭溫暧的邊緣青年，引導回正途上。 相信香港每一區都有夜青深夜留連在屋邨，喧擾附近鄰居是常事，但又有多少人會關心他們有家不歸的原因？ 娥媽，一個女流之輩，試過調停兩幫派兄弟打鬥；力勸企圖自殺，患有精神病的少女要珍惜生命；煲湯水給無家可歸的未婚懷孕媽媽，讓她占可以調理身子順利誕下嬰兒。知道單親家庭的窮苦青年，考得上大學卻沒錢交學費，娥媽知道後，拍心口一力承擔，成為借貸擔保人。她教育這些青年，沒有苦口婆心的大道理，只希望他們明白”做人不一定要出人頭地有大成就，但一定要行正途。 受娥媽關心的邊青不計其數，但她又怎對待自己的子女？娥媽並沒有減少對自己4名子女的愛，反而仔女被娥媽感染，出錢辦網吧，令娥媽能夠接觸更多邊青。他們並笑言：娥媽嘅仔女，就係我哋嘅”兄弟姊妹”！ 娥媽這種無私奉獻的精神，實在是令人感動。希望有更多人效法她，多關心社會上的其他人。
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「雪糕伯伯」 作者：陳樹心 嘉賓：Robynn & Kendy
每天清早，地鐵還未運作，有一位雪糕伯伯已經準備工作了。從太子到石硤尾，他花上三小時把三百磅重的雪糕車推到一所學校門外，再乘車到土瓜灣購買貨品。轉轉折折，就是為了提供飲品和零食給學生，風雨不改五十年。  你能夠想像，伯伯已經是九十歲的老人嗎？歲月不留人，伯伯見證小朋友一天一天長大，學生卻看著他漸漸老去。 伯伯與學生的感情非常要好，小時候他總愛與學生聊天，現在除了耳朵不靈光，近年他的駝背亦愈來愈嚴重，已經不能俯身拿取雪糕和飲品了。伯伯賣的東西其實不是特別便宜，有時候飲品也不夠冰冷，可是大家從未介意，總愛幫襯他。 看著伯伯每天只賺取十多元的微薄收入而辛苦勞碌，旁人覺得非常心酸。伯伯的三子一女已經長大成人，不少人遊說他退休享清福，可是他卻難捨難離說“賣雪糕是我的職業，亦是我的精神寄託”。 那份敬業樂業的精神，牽動著身邊每一個人。 夜深了，學校寂靜無人，伯伯開始收拾回家。他細小的身軀，低著頭，推著沉重的雪糕車，步履蹣跚，穿過險像環生的馬路走回家。以往只需要走半小時的路，現在他要花上三小時完成。伯伯的體力根本支持不了，需要不時停下來休息，可是他並沒有因辛苦而放棄。 對於學生和街坊來說，伯伯就是社區的一部分。雖然不忍心伯伯辛苦，可是心裡卻期盼著他每天到來，這就像報平安一樣，代表他身體健康。大家能夠為他做的就只有買買飯，幫他推推車，令他不感孤單。 我是這所學校的學生。在學校讀書13年，最懷念就是伯伯賣的冰菠蘿。我們都知道伯伯的身影總有一天會消失於學校門口，不過他的故事卻會一直流傳下去。現今年輕人往往抱怨工作辛苦，可是有一位九十歲的老人卻靠著勞力，每天默默耕耘十二小時，我們所謂的辛苦又算什麼？
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「白衣天使」 作者：李善苗 嘉賓：戚黛黛
「白衣天使」是對穿著白色制服的護士們的崇高稱呼，但真正能夠到「天使」的又有幾人？不論在診所、醫院，護士們總是被工作壓到透不過氣，她們本來可能溫柔的心，都被磨練得鐵石心腸，對病人沒有好臉色，有時真不明白當她們決定投身個行業，只是為了那份薪高糧準？  但從報章看到這位護士的事蹟，原來香港還有護士可以配得上白衣天使這個名稱，她就是嚴惠玲姑娘，本來她只是一個平凡的手術室姑娘，在08年，她不惜暫時放棄高薪厚職，遠赴戰火瀰漫的中東，在嚴重缺乏醫療資源的情況下照顧傷者。當地的醫療情況相當惡劣，習慣了在醫療設備先進完善的香港工作，嚴姑娘時也非常不習慣，在沒有超聲波、沒有驗血儀器，一時間不知道該怎麼做，但看到當地醫護人員，在沒有止血儀器的情況下，也可以替病人切開肚皮，就明白自己過去太依賴科技，其實在數十年前，沒有科技、沒有儀器，醫護人員還不是一樣要手術？ 對她而言最難忘的事情，就是一名手腳炸得血肉模糊的傷者，傷口不斷流出血膿，如果事情發生在香港，病人幾天就會捱不住，但那個傷者整整一個月還好好的生存，令她見識到人類的生命力可以很頑強！ 走過災區，她不斷問自己﹕為什麼那麼多人為了宗教或「爭地盤」讓無數人受苦？為什麼他們不能享受自由和平安？她還沒有找到答案，卻有所感悟﹕「Step out into the fields, work with the locals , and understand what is going on in our world.」 放棄高薪厚職，走到戰火瀰漫的地區，足見嚴姑娘的愛心，但更重要的是她對生命的感悟。
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「香港心，日本情」 作者：張克琳 嘉賓：李燦榮
80 後的你在做什麼？在玩樂，在追逐名利，還是為生計奔波勞碌？  2011年3月11日，日本發生9級大地震。海嘯，輻射，核危機引起全球恐慌。當所有外國人都迅速逃離日本的時候，有一位剛畢業的香港女生，阿兒，卻毅然辭去工作，加入地震災後義工隊，深入海嘯重災區岩手以及宮城縣救災。 日本，這個香港人喜愛的國家發生如此重大浩劫，不少人擔心的竟然是自己所計劃的旅行要泡湯了，食物被污染了。但是對於阿兒這位曾經於日本留學的女生來說，最令她難過的，是一班生活在水深火熱之中的日本災民。 縱使家園盡毀，他們卻不能夠撤離，因為那裡是他們的家，所以只能夠默默等待別人拯救，於是阿兒就作出了一個人生最重要的決定，辭去剛入職的工作，到日本做義工。 整整四個月的義工旅程中，這位女生的足跡遍佈各個重災區，包括被形容為幾乎被海嘯完全毀滅的前高田市以及沿海小鎮南三陸町。平時十指不沾的她，卻不辭勞苦地為災民清理瓦礫，為漁民做木筏，收海帶，協助他們重新投入生活。除此之外，她又探訪當地居民，聆聽他們的悲傷，希望劫後餘生的日本人能夠走出陰霾。她的無私奉獻，表現愛其實無處不在。 不論你是否80後，年輕時大概也會把時間花在工作或玩樂上面，可是這位女生就選擇付出時間，用自己的愛幫助他人，充分發揮出人性的光輝。
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『阿芳的故事』 作者：陳穎 嘉賓：林一峰
人生在世短短幾個十年，我們會經歷各種風風雨雨。面對逆境的時候，有人會怨天尤人，選擇逃避，甚至乎了結生命。不過有一位女義工就以微笑戰勝所有困難。  年過50的阿芳，2009年不幸失業，不過她積極自我增值，參加僱員再培訓課程，豈料在學習使用滅火筒的時候卻發生意外，面部被嚴重炸傷。縱使意外令阿芳的右眼完全失明，臉上亦留下明顯的修補痕跡，但她依然能夠鼓起勇氣，承受嚴重的創傷。 手術後的阿芳生活十分艱難，除了失去工作能力之外，亦需要長時間與痛楚為伴。身邊的朋友看見她都非常心痛，可是阿芳仍鼓勵著朋友說:「我失去了一隻眼睛，但殘而不廢。」那種堅毅不屈的精神實在令人鼓舞。 其實阿芳的一生非常坎坷。2003 年她曾染上沙士。患病的她並未放棄，積極面對病程，最後成功逃出鬼門關。經歷沙士一疫之後，阿芳致力投入教會以及社區義務工作，時常探訪區內老人，雖然遇上裁員以及這次意外，不過她並沒有怨天尤人。 面對種種無常，阿芳都能夠處之泰然，這份堅毅不屈，不自怨自艾的精神，不就是我們最珍惜香港精神嗎？
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『遺愛人間』 作者：李章超 嘉賓：路芙
2010年4月14日青海玉樹發生7.1級大地震，震碎了多少家園、震動了多少人的心。災難過後，受感動的人捐錢捐物資予災區，希望為當地人送上一點心意。曾敏傑亦和很多熱心人士一樣，為受難災民擔心，除了捐錢之外他更身體力行，將物資送到他們手中。  大半年過去了，雖然媒體對於災區的報道幾近不存在，對於重建災區的關注亦愈來愈少。但曾敏傑一顆心仍然記掛玉樹的災民，尤其是寒冬將至，山區的小朋友有足夠的禦寒衣物過冬嗎？即使九月份曾敏傑已經到訪過玉樹，送上過冬物資，但由於心裡確實記掛山區的學童。 於是他又與公司員工籌集了一批衣物，並購買10餘萬元的帳篷、棉鞋、火爐等用品，好等孩子們有過冬衣物，尤其是一雙溫暖棉鞋，打算親自運送到當地偏遠的囊謙縣，將衣服送到他們手中。 其實他大可將物資交給當地的慈善機構派發，但心思細密的他，認為能夠親手為他們揀選最合身的衣物，才是對他們的一份尊重和關懷。 但可惜，曾敏傑再沒有機會為災區兒童送上這批衣物。 在10月27日，曾敏傑和公司員工及當地藏族志願者一行五人，駕駛越野車前往瓦作村和麥曲村，物資由卡車隨后押運。當日下午5時 30分許，越野車行至距離囊謙縣城約97公里處的吉尼賽鄉附近山路，車子遇到連續下坡急彎路段。 當時剛剛下過雪，路面濕滑，車子在最後一個急彎處的沙石路面遭遇意外，失控直衝高達150米的山谷中。結果車輛連續翻滾了5次，最後一次把曾敏傑拋出車外。 曾敏傑與同車兩名義工當場死亡。 四天之後，曾敏傑的太太馬菁忍住悲傷，親手將所有禦寒衣物分發給百多名山區兒童手上，完成丈夫最後遺願。 曾敏傑一向充滿善心，曾對家人說：「活得一定要有意義。」 雖然山區小孩未必認識曾敏傑，但他一顆暖暖的善心，再一直流傳。
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『胖富義工』 作者：陳志強 嘉賓：李國能
以貌取人，說得上是我性格的寫照，但一次參與義工的經歷，令我徹底改變這種想法。  因應通識科的要求，我在心不甘，情不願的情況之下，跟隨老師參加一個義工服務，到一家弱能人士中心進行探訪，活動內容只不過是跟中心的兒童玩遊戲和做勞作，但我總是提不起幹勁來，因為我紿終覺得我跟那些兒童是兩個世界的人， 怎麼能溝通呢？所以我唯有靜靜的坐在一旁，等待探訪時間結束。 在義工群中，一個龐大的身軀吸引了我的注意力，他是一位名叫阿富的義工，他吸引我的，除了是他的光頭和圓潤的臉龐之外，還有是他可以和中心的兒童打成一片，每一個都簇擁着他，歡笑聲此起彼落，我心想，他為甚麼這麼喜歡這個教我沉悶的義工工作呢？ 探訪終於結束，而事後所有參與義工都會有一個分享時間，在坐的其中一位同學第一個發言，他就問阿富為何可以跟這班兒童融洽相處，而他為甚麼喜歡做義工呢？這正正是我心中的疑問。阿富他面帶慈祥的笑容回答，說自己從小到大到是胖子一名，讀書的時候很自然成為被同學取笑的對象，甚至被人指是弱能人士， 他有一段時期承受不了，開始躲在家中逃避上課。而富媽媽察覺到他出現問題， 便問阿富發生何事，他便將學校的經歷一一道出，而富媽媽便對他說，做人不只是依靠外表，只要內心善良，關心身邊的人，而做到品學兼優的話，同學會發現他優秀的面。自此，阿富重拾回校上課的勇氣，努力學習，參與校內的公益事務， 成為校內的活躍份子，而取笑他的同學，也再沒做出過份的事情。 阿富更加表示，由此他意識到做人不是單靠外表，內心善良都會得到別人的賞識， 所以他出來社會工作後， 積極參與義務工作，關心弱勢社群，每次義工活動為對方帶來快樂之外，自己亦會感到愉快。 聽罷阿富的一番話後，我思考了一段時間，發現以前只會以貌取是不當的，一個人的好與懷、能力高低、情操高當與否，並不是用眼去看，而是用心去感受的。
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『香港的德蘭修女』 作者：吳其雋 嘉賓：翁虹
這是發生在1966年故事。當時有一位只有22歲的英國女生潘靈卓，孤身坐船遠渡香港傳教。當時的香港，經濟剛起飛，社會還是非常落後。她選擇到被譽為“三不管”的罪惡之城 - 九龍城寨，照顧誤入歧途的青少年。  九龍城寨是“黃，賭，毒”的集中地。黑幫橫行，到處污煙瘴氣，一個連警察都不敢靠近的地方。可是她卻窮盡自己的青春，花了接近30年的時間，在裡面舉辦青年中心以及多間“幸福營”，幫助黑幫少年改過，妓女從良，癮君子戒除毒癮。言語不通的潘靈卓受盡冷言冷語，亦經常被別人拒諸門外。她的青年中心試過被大肆破壞，自己亦曾遭受黑幫粗暴恐嚇。儘管這樣，她依然從不畏懼，對這些被社會遺棄的人不離不棄，以一份無私的愛打破人與人之間的隔膜，多年來拯救了無數生活在黑暗邊緣的靈魂，令他們的生命得到重新。 儘管九龍城寨已被清拆，可是並沒有為潘小姐的傳奇畫上句號。她成立的聖士提反會，至今依然為有需要人士提供戒毒以及康復服務。而潘小姐的貢獻，更加被立石紀念在現在的寨城公園裡。
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『行善樂』 作者：尹燦華 嘉賓：周柏豪
自2010年11月開始，我跟隨粉嶺盂蘭勝會理事長黃祥漢先生到英德市學校送暖迄今幾近兩年，給了我一個全新印象──真正助人為快樂之本的藍圖！  當初認為勞師動眾，坐幾個小時車到僻壤地方，出錢出力，不是犯賤嗎？不如乾脆地學下捐助兒童，每月付一千數百元來得爽快。但經過舟車勞頓，把文具用品送到他們的跟前時露出的喜孜孜表情，心裡也不禁動容，認為值得。 年來到過陽春市、揭陽市的不同小學，看到貧窮落後的一面，連鞋子也沒有的學生，不免有感。切勿善小而不為，雖然自己身無長物，但勝在有氣有力，故義工行列必有我的一份兒，每次我都會為行程製作相集，讓出席者都會看到每一次的傑作。 黃祥漢先生身體力行，在戒賭的兩年中，全情投入行善，印善書，內容與一般佛經不同，是一些導人向善，洗滌心靈的句子，不扮高深，易讀易明。現感覺生活多采多姿的他，視野擴闊，沒有精神和心理壓力的同時，心態上充滿成功感和自豪感，比以往的靡爛生活不可同日而語。 他們的定點、定調和定位是：香港照顧老人家，國內照顧小學生。故每年的春節後，盂蘭會必舉辦新春敬老聯歡大會，筵開數十席，挑出全場年紀最大的長者頒發金牌，花甲者獲贈利是一封，務求所有老人家皆大歡喜。 盂蘭節更是他們的重頭戲，因為所有潮僑視之為大節日，加上被冠以「國家非物質文化遺產」，更加隆而重之。 平安米，可把幸福帶回家。所以派米活動在盂蘭節是不可缺少的項目，派的開心，領取者也開心。黃君令我五體投地之一是：本是行色匆匆的我們，當見到一長者蹣跚而行時，他竟然義不容辭地伸出手去幫他一把；其二：一次途中，有婦人對著一名漢子破口大罵，內容大致是責備他好賭不回家，大漢意圖動粗之際，黃君一馬當先，把大漢推向一角，孔武有力的他，令大漢敢妄動，為妻者護夫心切，就像母雞保護小雞不被麻鷹襲擊的動作，頓時使兩個大男人軟下來，在大家做好做歹下，一場仗義執言的插曲告終，黃君由此悟出賭的禍害。 還有一個版本，也是差點兒使他行善的決心產生猶豫。事緣有一回，他看見一名長者的「白飯魚」 爛了，露出了腳趾頭，於是掏出了五十塊錢，叫他買過一對。對方注視他良久，然後接過，不吭一聲走了。過兩天，黃君又遇上他，但鞋子依舊，沒有替換，他問為什麼？對方竟稱乃自己的自由。他不忿，繼而問為何又肯接受金錢援助？對方竟說：這是你傻啊！黃君當堂心裡有氣，但卻發惡不得。黃君在人生的下半場來一個劇變，委實難以置信，但兩年下來，又不由人不相信。善可化劫，是他的口頭禪。樂意把收入撥出部份來作些沒有回報的付出，要不是由心出發，恐怕難以久永。
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『完整人生』 作者：蕭永祥 嘉賓：李麗珊
有一天當我瀏覽網頁時，熒光幕上突然出現了一段文字，是關於招募義工幫小朋友補習，發起人就是我的一位朋友阿O。此時此刻，我回憶了阿O 生命的故事如何令我深深感動過。  當初我認識他的時候，問過他，為甚麼你這麼奇怪，你的名字是一個英文字母「O」字呢？他笑說，「O」是一個圓型，他希望自己的人生都可以是圓滿及完全，然後，他繼續說自己的成長故事。 童年時，他與家人合共五人逼在一個堆滿雜物的單位裡居住，生活並唔富裕，加上母親患上輕微思覺失調，令他變得非常內向，甚至乎經常流連街頭，吃路人所送贈的食物。直到出來工作時，他到了一間青少年機構做義工，在過程中，他漸漸認識自己的性格同能力，亦感受到其他人對他的關心，好讓他不再覺得人生是孤單的。由那一刻開始，他積極參與義工事務，甚至乎主動團結一班志同道合的人，希望用自己的能力服務社會。 現在，我見到他想服務基層小朋友，希望招募義工為他們補習，不單令他們知識上有所增長，同時亦希望可以教導他們做人處事的道理。阿O 就算有過一段不完整的成長經歷，但他沒有埋怨過，反而用自己的生命帶給更多人祝福，令自己的人生變得完整。
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『海闊天空』 作者：陳家明 嘉賓：萬斯敏
某天的下午，當我在清理書房的時候，無意間找到一本初中時很喜歡的書籍，我暫時放下手上的工作，然後坐在房間的一角，重新細味這個曾經觸動心靈的生命故事。  這是一個關於血友病病患者子騖的故事。子騖一出生就已經患上了血友病，自少就不停在病房裡出出入入，童年就是在食藥、打針之中捱過，但他沒有埋怨過自己的不幸，反而積極人生，在醫院裡結識朋友，分享內心世界；更嘗試打破生命的局限去進行戶外活動，這些都是血友病病人從未曾想過的事情。 子騖雖然年紀輕輕，但較很多人更堅強，但一個惡耗令他接近崩潰了。他與一班血友病病友輸入了受污染的血製品，而感染了愛滋病這一種世紀絕症。此刻，他傷心過，抱怨過，認為自己一生沒有做過任何錯事，為甚麼會落得這樣的下場？子騖要走的這條路，荊棘滿途，唯有家人在旁扶持他，令他在跌倒的地方再次站起來，不再絕望，所以子騖立志要努力過每一天，令每一天也絕不枉過。 子騖23歲的時候，他安詳地離開了這個世界。雖然他的生命較別人有更多限制，但精神卻能夠在海闊天空之中自由地翱翔，創造了精彩的人生。
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『爸爸的感動』 作者：徐愛玲 嘉賓：蔡梓銘
在50年代尾的某天，我跟哥哥說：「為甚麼我們這麼窮？」哥哥說：「妹妹，不要怕！」。當時爸爸每天拿著一、二毫去開工、做苦力，晚上就能帶著一元回來做飯；爸爸真的很有責任感，我真是十分尊敬他。  轉眼間進入60年代初，一個不知是9或10號颱風襲港；屋外雨很大、風很強，我不敢動。早上10時左右，從廚房傳出陣陣飯餸香氣，是爸爸在做飯。後來爸爸更推開木門，往屋外走出去；我連忙推走身上的被子跟隨到外。當時聽到爸爸跟鄰居說：「若你們無飯食，就到我家開飯。」。當看到這情景，我立刻告訴自己，必需把這事深深印在腦海，一生一世對人存有博愛之心。 1980年，爸爸已達74歲，在中環一間有名的酒樓當雜務，酒樓內職工叫爸爸幫手做替工，爸爸當時每天收集罐裝汽水蓋，一包一包送往屋村「賢病協會」收集箱，以作慈善用途。後來當協會職員發覺，便向我爸爸發出獎狀，已表揚對社會貢獻。
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『草戒指』 作者：蘇狄 嘉賓：瑪姬
我的朋友告訴我一件事，據聞上水的深山有一個野人出沒！他並不是長滿毛髮，茹毛飲血那種，野是野在他的生活習慣．  他就是綽號「野人」的莫皓光，在他的家裡，沒有冷氣機、電飯煲、洗衣機，甚至乎連一張厠紙也沒有，真是很難想像他是怎樣在都市裡生活；但他自有一套生存方法，煮食時便轉木取火、親自耕田自給自足。 父母和朋友總是問他：「好好的一個大學畢業生，為什麼不正正常常找份工作，而且要過這樣簡樸的生活呢？」無錯，追求享受、優質的生活是很多本地大學生畢業後的理想．但對皓光而言，放棄一切城市人的享樂，與大自然融合，才是最滿足的生活。 有一天，他決定向女朋友求婚。他沒有向女朋友獻上一大束鮮花，獻上的，只是一顆西蘭花，以及一段心底的說話。他的真誠，深深打動女朋友的心，最後下嫁給他。他們的婚禮是簡單地進行，沒有大事鋪張，就連結婚戒子也是用草織成，在人生中最重要的一天，他同樣貫徹的宗旨，愛護大自然、減少無謂的浪費。 現時他是一間環保社企的總幹事，希望透過前線教育、野外生活體驗等，改變下一代。「野人」希望用自己犧牲享受的生活方式感染更多人，令我們為地球想多一點點。
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『夢想的微笑』 作者：許心 嘉賓：林柏希
每次經過旺角，都喜歡跓足觀看那兒的表演．那兒是有一種力量的．  旺角的行人專用區裡充斥著追求夢想的人，其中一個角落裡，擺放了一張又一張的人像畫，我深深被吸引過去，見到一位畫家，他於人潮之中，悠然自得尋找畫畫的對象。於是我走上前，跟他談了幾句，得知他叫羅偉傑。 羅先生筆下的每個人物，笑容滿面，充滿希望，就算是一張圖畫，都已經令我感受到畫中人的喜悅。原來他在這裡擺設攤檔，是有一個目的，他希望收集一千張人像畫，再聯自己的學生一起開畫展。這個畫展，並不是用來表現他的個人成就，而是希望喚醒社會對特殊兒童的關愛，因為他的學生，就是一些自閉症的小孩子。 自閉症小孩子不懂得用語言來表達自己，而羅先生希望透過圖畫，表現出自己的內心世界，讓其他人可以得知他們的感受；同時借助畫畫，來加強自閉症兒童與其他人相處及自理的能力。 及後，羅先生把一張卡送給我，讓我表達出自己對社會的關心。我再次看著那些人像畫，然後寫上祝福說話，希望社會能夠關愛這班天真的小孩子，讓他們能夠展露出如畫中人燦爛的笑容。
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『便宜的盛宴』 作者：葉紫欣 嘉賓：蔡國威
某天傍晚，我經過街市，看到有幾位婦女拿着手推車和竹籃，忙碌地在街市店鋪中穿梭，收集檔主一些正準備丟棄的蔬果以及肉類。她們是否生活上出了問題而需要吃這些食物呢？在我的好奇心驅使之下，問問檔主箇中的因由，卻得出一個令人意外的答案。  原來她們都是來自一個機構的義工，每星期有兩天，去到街市裡收集一些檔主準備丟棄的食物，然後運回機構烹調。食材經過她們的一雙巧手，好像施展了魔法一樣，就能夠變成六菜一湯的午餐，然後他們就用一個低廉的價錢，賣給待業人士享用。這樣做不單能夠減少浪費，同時亦能幫助有需要的人，真是一舉兩得！ 此時，我聽到有人在竊竊私語，批評這班義工的行為如收集垃圾一樣，並邈視她們，但我心裡想，這些食物只是不能擺放多一天才需要棄掉，仍然能夠食用的，為何不去支持她們對食物那份珍惜的態度，反而批評她們呢？ 世界上，並不是每一個人也像我們這樣幸福，不用憂慮食物是否足夠，所以我們應該要好好反思一下自己的生活習慣，珍惜食物。
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『愛心蛋糕』 作者：李偉達 嘉賓：鄭麗莎
蛋糕，除了帶給人帶來視覺味覺享受外，它同時也藏著師傅的心意，希望吃的人感到幸福快樂，甚至乎，是一份愛。  有一間小小的蛋糕店，幾年前，店主李方輝開始義務教一班教導邊緣青年做蛋糕和甜品。當時蛋糕店的經營上出現了困難，但李先生一心想幫這班年青人能夠有一技傍身，同時希望他們生命上得到改變，於是作出了這個決定。 其實李先生這麼熱幫助邊緣青年，跟他的經歷有有關。李先生年輕時曾經受朋輩影響而學壞，最終讀書不成，亦試過吸毒，幸好得父母協助才能及時抽身，所以看到這班迷途的年輕人，就令他想起當年的自己，希望能以過來人的身份，令他們重拾人生目標。 但是要令這班年青人重返正途，並不是一時三刻可以做到的事，李先生唯有堅持同耐心地教導他們，而他也分享了自身的經歷，最終都令這班邊緣年青人由散漫、不聽教導，變得積極上進。 多年來，由他親手教導出來的學生超過四十人，看到他們的改變，就是李先生最大的滿足。
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『關懷南亞裔學童的芸蒂』 作者：韋云 嘉賓：陳嘉輝
一個平凡的下午，一個中年大胖子在屋邨外很吃力地跑、拼命地跑，連褲子也快要掉下來。可惜不管多用力，能前進的步伐不多，身後一群近十名面目可憎的南亞裔小子追上來了。先是圍著大胖子拳打腳踢一番，大胖子不一秒便倒在地上，他們就亂腳又踢、又踩、又跳，有人還從路邊的茶餐廳拿起接凳，向他身上擲去。  附近的人也許是見慣了，只管看，不敢喊。一名路過的婦人在對面馬路看見這情景，沒有絲毫考慮便揚聲大叫：「有警察呀，警察快走到這邊，有人打架！」這群南亞裔小伙子聽到有人大喊後便立即四散，急忙地逃走。 這名婦人叫芸蒂，為甚麼她要多管閒事呢？星期六不用上班，大可好好休息，五天多的工作已經夠勞累了，為何每個星期六下午都要到水邊圍邨替這些非親非故的南亞裔學童義務功課輔導呢？有時還要預早準備中英數各科的授課內容。一班十多人，他們活潑好動，程度參差，可真要多花點心思，若小朋友們不感興趣的話，即使你說他們多重要、多管用，也只是白費心機。除了免費的功課輔導之外，在暑假或聖誕節等假期，這班學童還可享受免費的戶外活動，例如去廸士尼樂園，去燒烤，去郊野公園野餐等。這個南亞裔學童學習班已在這個屋邨運作好幾年了，幫助過不少南亞裔小朋友的成長。相信他們若能健康成長，能善用課餘時間的話，他們也可以跟很多香港孩子一樣，感受到「香港就是我家」，長大後也可以回饋社會。 芸蒂是一名教師，她與幾個好朋友一起在屋邨的閱覽室籌辦了這個學童學習班，她們輪流教授不同的科目，還要經常掏腰包買物資或獎品，經常一起帶領南亞裔學童和他們的家人外出活動。對於南亞裔學童來說，香港的中小學課程的確不容易，單單是學習語言已經很大、很大的障礙，你的中文程度不好，數學、常識、電腦…… 又怎會有好成績呢？大部份的教科書都是用中文編寫的，在學校，落後於人已不好受了；在家裡，父母也愛莫能助。若課餘時間也沒有善用，惡情循環的路不難看見。 不平凡的週未下午，走在水邊圍邨中，空氣帶點清香，頭上的藍天白雲很悅目。其實，他們是很美的孩子，女的可媲美世界小姐，男的亦不遜於甚麼偶像派藝人。希望這群可愛的南亞裔孩子也可以身心健康，愉快成長。
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『不一樣的媽媽』 作者：李卓琳 嘉賓：龐愛蘭
母愛之所以偉大，因為這份愛可以改一個人，這個人不一定是孩子，甚致是身為媽媽這個人。  在一次義工活動，我認識了阿寶，實在難以想像，只有二十出頭的她已為人母，孩子剛滿周歲。每次在義工活動踫面，她總是笑面迎人，誰知道她曾經經歷了一段黑暗的日子。 阿寶的成長故事，很可悲在香港並不特別。她生長在一個單親家庭，媽媽為了賺錢養育她跟姐姐，長時間工作賺取僅夠糊口的薪金，對她們姊妹倆疏於管教。阿寶就成為了大家心目中的不良少女，最後無可避免染上毒癮。 為了買毒品，她甘於出賣自己的身體，在夜總會工作，甚致在朋友的教唆下，到加拿大賣淫。出賣肉體，為她帶來金錢，但為了撫平這種送生涯的痛苦，她用更多的毒品來麻醉自己，賺來的錢都花在毒品上，她就像被困在無間地獄之中的遊魂野鬼一樣，沒有靈魂，也沒有出路。 其後阿寶回到香港，依靠家人接濟，過著得過且過的生活，但一個生命的來臨，把阿寶從間地獄中打救出來。她發現自己懷了男朋友的骨肉，一直覺得自己一事無成的阿寶，難以相信自己有能力孕育一個生命，而且已經有五個月，當她用手撫摸著自己微隆的肚皮，她下決心要戒毒。 身為母親的自覺，令她與昔日的朋友絕交，不惜更改電話號碼，並將社交網絡的朋友刪除。但因為她的過去，家人覺得她是寄生蟲改不了，即使親姐姐都覺得，她強要把孩子生下來是不負責的行為，同一時間男朋友竟然離她而去，剩下她一人獨自面對前路。 但阿寶沒有放棄，主動尋求社工幫助，並接受戒毒治療。為了孩子，她忍受毒癮的折磨，每當毒癮發作，她都有被萬蟲啃咬的感覺，一度把持不住，但孩子在她肚內輕輕一踢，把她的心魔踢走，因為阿寶不希望孩子有一個吸毒媽媽，終於在七個月時成功戒毒。 現在阿寶找到一份穩定的工作，並積極進修，期望將來有機會當社工幫助他人。為孩做一個頂天立地的好媽媽。 這是母愛，也是母愛的力量。
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『仁義雙全』 作者：尚兆蘭 嘉賓：林紫君
我搬家到西環觀龍樓居住，不知不覺三年多了，認識教吳式太極拳的翁師傅也快三年了，這些日子，聽了許多人讚美翁師傅的事蹟，令我深受感動。  他今年七十多歲了，每天清早六時四十五分，準時來到觀龍樓舊樓天棚，帶領四十多位學員打太極拳、舞太極玄玄刀，練太極劍。在他的帶領下，公公婆婆，每位都英姿颯颯，返老返童。休息時，大家有說有笑，好像一個大家庭。 師傅義務教大家學吳式太極拳三十二年如一日，敬業樂業，一絲不苟，為了幫助大家提高身體素質，他苦心鑽研自己，用了三年時間，掌握了拳術，從搏擊型改進成養生型，為了方便大家學習，他認真寫教材分解動作，一招一式，清清楚楚，易記易學，易掌握要領。為了普及吳家太極拳，並且發揚光大，他自掏腰包，請朋友拍錄像發給學生，示範動作。他平時做示範動作，要求嚴格，並會糾正個別動作，非常認真，他嘔心瀝血，精益求精，成績卓著！ 無論三九寒冬、又或是夏日烈日炎炎，他都以身作則，所以八、九十多歲的婆婆也不敢偷懶，翁師傅不但教大家習武，還教大家如何做人。他是一位仁慈的長者，又是一位非常棒的心靈治療師，曾經有一位年輕的女學員，因被栽員，又適逢家變，萌生了自殺的念頭，翁師傅知道後把她當自己的子女一樣，給她關愛，幫她解決實際困難，鼓勵她向前看！這位女學員在翁師傅幫助下，重新找到了工作，結婚生兒育女，展開了幸福的人生。 前兩年有一位從美國回流的太太，適逢家人病重，感到很無助，自覺自己很無用，非常憂傷，對生活失去信心。翁師傅知道後，開導她，陪她聊天，使她重拾信心，勇敢面對現實，盡心盡力照顧病人。 還有一位新移民，因語言不通，不能融入社會，顯得很落漠，翁師傅看在眼裡，在茶聚時特意坐在他對面，為他夾菜，請敎普通話，融化了他的心，從而使他下決心學習粵語，現在他已經交了幾位講粵語的朋友，心情開心得多了。 三十二年來，翁師傅以自己的智慧，點亮了一顆又一顆的心，使太極班學員，像兄弟姐妹一樣，守望相助，健康快樂的生活，使社區更加祥和，使公公、婆婆的子女更加安心，令工作無後顧之憂！ 翁師傅以自己奉獻的精神，幫助了許多家庭，對香港社會作出了傑出的貢獻！
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『生命鬥士 - 救護員』 作者：蔡悅東 嘉賓：麥家瑜
談到生命鬥士，我們多會想到罹患惡疾或身體有殘障，卻積極面對人生，不甘受上天佈弄， 誓要散發生命的光和熱的人，其中一個最佳的例子，有為大眾認識，自小失去四肢，卻積極面對人生，還推出了全球發行自傳的外國人——尼克。  我想到的卻是為了別人的生命搏鬥的戰士，有救死扶傷的醫生護士，有保護市民生命財產、拯救人民於水深火熱的警察和消防員，還有走在香港每一個角落，社會每一道最前線的救護員。 香港人，大多對救護員的認知也很有限，在我還未成為救護員時也犯著同樣的毛病。提到醫生護士，我們就會想到是要治病治傷的；提到警察是除暴安良，消防是救火救災。那末，救護員呢？不就是把病人傷者送往醫院而已嗎？ 當然，救養員的工作並不如一般人想像般簡單。 每天、每時、每刻、每秒，只要鐘聲響起，不管艷陽如火、天寒地凍、狂風暴雨，救護員也要立即出動，然後伴隨著尖鋭的警號聲和閃燥的藍燈，穿梭全港大街小巷、大廈商場、甚至荒山野嶺、上天下海，拯救每一個需要援助的傷病者。而救護員所做的，絕非單單將他們找到並送往醫院，而是需要作出專業的院前護理。 舉個例子，建築地盤發生工業意外，病人出現大量出血及休克的情況。救護員雖未能像醫生般立即為他動手術，卻能先為他止血、暢通氣道、提供氧氣，甚至打點滴等等有利維持生命的措施，不讓情況惡化。有時候，現場環境一團糟，也會遇著要動動腦筋，想個法子如何將傷病者救出的情況，除了靠臨場判斷和過往的經驗，有時還要講求和其他拯救部隊如消防、警察、民安隊、飛行照務隊等的通力合作，絕非一件「簡單任務」。 記得去年，大半夜接到一宗緊急救護服務，報稱有一女孩不適。到了現場，她爸抱著女孩從遠處跑來，原來女孩患有先天性心臓病，做過換心手術，這夜病況有變，急轉直下，我們到達時女孩呼吸心跳已然停頓，面無血色，失了生氣。 我們立即為她進行心肺復甦法急救，我拿起心臓去纖震器，準備替女孩貼上電殛片，當我捲起她的上衣，看到她胸前彷彿埋藏著無盡血汗和辛酸的換心手術後留下的長長傷疤，我知道在我眼前的小女孩，也是另一個勇敢的「生命鬥士」。 雖然不忍，但我卻沒有為她傷心難過的時間，我決心要盡我所能幫她救她，然後我開始在她那瘦小得好像受不起半點壓力的身體上進行心外壓。我拼了命，希望讓她的心臓重新跳動起來，我不會放棄，同樣希望女孩也絕不要放棄。倖而，她的意志並不如她身體看上去般脆弱，而是有著堅韌、強大的求生意識。终於在到達急症室前，她回復了生命表徵，最终在醫護人員的搶救下重拾了寶貴的生命。 時至今日，小女孩已經出院了，心臓裝了一個起搏器的她，將要面對充滿挑戰的人生。但我深信，這小小的生命鬥士 ，定能勇於面對，克服重重難關。 早些時間，重遇女孩及其家人，對方說上千謝萬謝，甚是窩心，還說打算寫一封感謝信讚揚我們。當然，我們作為救護員，高興的並非單為別人的感激，也不是為了些許的稱讚，而是為了成就一份成功拯救生命，無可替代的感動。
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『不老騎士』 作者：浩賢 嘉賓：林德信
「有一天，當你八十歲，還有多少做夢的勇氣？」 這句話印在台灣紀錄片「不老騎士」的DVD上，實在難以想像活到八十歲的老公公、老婆婆，還有追夢的勇氣，實在值得我們這群為生活而營營役役的香港人反思。  幾年前，台灣有17位平均年齡81歲的不老騎士，在民間團體的協助下，用了短短13天完成了用電單車環遊了寶島一周。其中2位不老騎士曾罹患癌症、4位有重聽須戴助聽器、5位有高血壓、8位有心臟疾病需按時服藥，每位不老騎士更都有老人家常見的關節退化現象，縱使如此，他們說：「我們也可以完成夢想，只是速度慢一點而已」。 當中87歲的團長 - 賴清炎伯伯，曾經三次進出醫院，卻仍然堅持要完成他深埋心中超過一甲子的環島夢。 80歲的何清桐伯伯，以前常常帶太太環島遊，曾許下承諾，若到80歲還沒離世，就載太太環島，可惜太太比他早離開，這個諾言亦封塵了20年，趁著這個機會實踐當年對亡妻的諾言，在電單車前掛上妻子的遺照，讓老伴再跟自己來一次環島遊。 已屆七旬的張弘道伯伯跟陳映美婆婆，夫妻鰜蝶情深，一起實踐年輕時的夢想。他們還笑言，這次環島遊讓他們更親密，甚至有「二度蜜月」的感覺。 追逐夢想是每一個人的權利，但很多人會放棄這個權利。曾經有一個調查關於上班族放棄夢想的原因，最主要是「夢想不切實際，執行有困難」、「難度太高」或「興趣、夢想已改變」。哪一個是你放棄夢想的原因？ 「人冇夢想，同條鹹魚有乜分別？」80歲的公公婆婆拒絕做一條鹹魚，你呢？
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『我是香港人』 作者：海峰 嘉賓：李志豪
「我是香港人」出自你我他的口中，沒啥特別。但如果這句說話出一位褐色皮膚、輪廓分明的南亞裔人士口中，你又會否當他是自己人？  阿文，平凡不過的名字，卻屬於巴基斯坦籍的MINHAS RASHAD。阿文一家六口居於葵涌區，能操一口流利廣東話，擁有三粒星的身份證，植根香港三十年，一向視香港為家，但膚色仍然為他帶來歧視，無論找工作，為孩子找學校，總會遇到諸多障礙，但天性樂觀的阿文，沒有自怨自艾，沒有諉過他人，反而擔當起中間人的角色，決心消滅港人與南亞裔人之間的隔閡。 為了讓香港人對南亞裔人士有更多了解，他應社福機邀請，成為少數族裔文化團的導遊，帶領學生走進少數族裔的社區。阿文帶領學生品嚐穆斯林美食，教導正宗的吃咖哩技巧；帶領學生走訪少數族裔的日常用品商店，講解他們的生活習慣；帶領學生走進清真寺，讓學生認識他們信奉的宗教。 阿文的努力，就是為了讓香港學生，真正了解本地南亞人的生活。他十分珍惜這些交流的機會，因為他相信溝通是消除誤解的良方。 阿文除了擔當導遊，還充當學生的南亞裔字典，有問必答，曾經有佻皮的學生問他是否娶了四個老婆時，他會耐心解釋可蘭經的內容，雖然男人可以娶四個太太，但大前提是尊重女性，而且要對每一個都是同等的愛。 在香港生活多年的阿文，想法或多或少跟傳統中國人思想有點接近，他認為人與人相遇是一種緣份，希望每一個在香港生活的人都能夠開心，充滿正能量！
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『細味回憶』 作者：莫仁輝 嘉賓：高皓正
景物變，人事遷，但一些記憶、情感，卻永存我心中，從不磨滅。  小時候，爸爸為了養家經常不在家中，唯一見面的機會，可在送我們幾兄弟姊妹上學前那半小時。每次他總堅持帶我們到樓下的麵包店吃菠蘿包。那兒沒有華麗裝潢，也毫不起眼，卻深受一眾街坊歡迎，排隊的熟客總是絡繹不絕。老闆黃師傅十分友善，看著他捧著新鮮、熱烘烘的包點出來時，我們都垂涎三尺，興奮得大叫大嚷。吃著吃著，其實也從沒有膩的感覺，每次還是回味無窮。 或許知道「幫襯」的顧客大都不是大富大貴，當中更有不少自力更生、執拾紙皮的老人家，所以包點售價多年來還是很平民化，像我們最常吃的菠蘿包就只售5毛一個。縱然近年一如其他屋邨商場，麵包店舖位租金不斷增加，但老闆一家可沒有離棄街坊，繼續以廉價1.5元出售。每天一款1.5元麵包，人工、食材也已佔整體成本，還有其他舖租、膠袋等雜費，起碼每天賣1千個才可賺取一點微利，經營實在面對重重困難。然而，記得他們就曾說過這樣做，只是想回饋街坊，只要能夠繼續經營，都會堅持下去。事實上，這種助人的生活態度，自小可已深深影響著我。大概看見一個又一個街坊走到麵包櫃前，精心挑選菠蘿包、甜餐包、雞尾包……然後開懷地捧着一包包離去，老闆與家人已十分滿足。 當我再踏足昔日走過的城區，感觸萬千。縱然城區不斷發展，萬象皆已更新，但再次探望黃先生時，發覺他當年那份堅持依然沒有動搖；再次品嚐他們的菠蘿包，味道也依舊不變。我明白到那不只是純粹的菠蘿包味道，更是蘊含了一份人情，以及我跟爸爸、弟妹成長過程的回憶。
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『小辮子‧大意義』 作者：李俊瑋 嘉賓：顏子菲
很多女生，對自己所留下的一把長長秀髮都是引以為傲；但這把長髮，除了展顯自己的個性及形象外，亦能夠幫助其他人，只要把它送到美國的癌症兒童組織LOCKS OF LOVE，它就能為病童重新建立自信。  葛珮帆本來擁有一把又直又長的頭髮，這把長直髮都跟隨了珮帆二十多個寒暑。但有一天她決定引刀一剪，把這條編成辮子的長髮剪掉。因為一偶然的機會下，她知道美國有一個癌症兒童組織，專收集不同的真髮為病童製造假髮，讓他們可以和正常人一樣打波、游水。沒有頭髮的感覺，正常人實在難以理解，在街上總會被人投以奇怪的目光，但一個貼服真實的假髮就能令病童重建自信，像普通小孩一樣生活。 當初珮帆坐在髮型屋的椅子上，心中亦有不捨，但一想到孩子，心意又堅定下來，不消十秒，那條辮子就從頭上到了手上，重甸甸的辮子，在頭上沒有的重量感，被剪下來才被發現，而它意義亦一樣，將在一個遠方的華人病童頭皮上展現！ 自此以後，珮帆都會留起長髮再剪掉，然後捐到這個機構。她的善行，同時亦悄悄地感動了其他人，她的辦事處，不時收到神秘郵包，藏著一束束長髮。而要製造一個假髮，就需要六個捐贈者的頭髮，是真正的「集腋成裘」。 其實行善不一定是出錢出力，理解行善的目的和意思，更能體現助人的意義。
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『良心維修師』 作者：柯維晴 嘉賓：寶珮如
衷心想向喜叔(郭喜福)說聲謝謝。這幾年來，多得他替我們修理出了問題的電器，也讓我深切體會甚麼是珍惜，甚麼是無私助人的精神。  並非每個人生活都那麼富足。我以前十分羨慕同學們身穿名牌，家中的陳設那麼新穎、昂貴；反觀爸媽總是那麼慳儉，東西壞了都捨不得丟掉……有次，爸爸帶我到鄰近的水電店，把轉不動的風扇交給喜叔。只見他細心檢查後，自信滿滿地點頭，說了句「修得好」，那刻自己彷彿明白了一點點…… 喜叔與弟弟在利東邨經營的水電店已接近30年了。大概7年前，在社福機構邀請下積極為基層家庭提供免費維修電器服務。每次接到哪家電飯煲壞了、電箱「跳fuse」，他都會馬上放下手頭工作，以一門手藝協助周圍的街坊。至於上門協助、檢查、維修等費用可全都豁免，只是純粹收取零件成本價罷了。 記得他曾說過，自己初任義務維修師傅時，可就協助過剛搬到邨內的單親媽媽維修電器。貼身的服務，讓她感受到溫暖人情味，更因而踏出家門，自願當上義工。喜叔見證對方走出陰霾，而她的兒子也健康成長，自然十分欣慰。除此之外，喜叔又不時替老公公、老婆婆修理電器、換燈泡。雖然他們有時也不太願意主動求助，但當其他街坊通知他後，也就會自己找上門。這份熱誠讓人明白，商戶在賺錢營利之餘，更應該負起一些社會責任。助人快樂，有時更有滿足感。
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『母愛無限大』 作者：李詩庭 嘉賓：于天龍
發了第一份薪水後，我急不及待填妥助養孩子的表格，希望可略盡綿力，幫助在世界各地有需要的朋友。我並不認為自己在做甚麼偉大的事，只是覺得有能力的話，也應該讓周遭的人感受到溫暖和快樂，而Erica(郭良羽)，正是我效法的對象。  跟剛踏足社會的我一樣，Erica 14年前工作不久後，便開始參與助養計劃。當年她算過每個月只要付出180元就可幫助到一名小朋友，實在十分有意義；往後加了薪金，她又再助養多一名。1年後侄兒出生，Erica有感地球另一方還有很多受飢餓、疾病折磨的孩童，於是二話不說繼續去助養……如今，她已有13名「子女」遍佈世界各地了。 每逢節慶，Erica都會花上一天給孩子們寫信。她笑言自己只能做導師，卻未有資格當母親，而最大心願，是希望他們都能在穩定環境下享受童年；想他們長大後做個好人，繼續幫助有需要的人；以及自力更生，真正脫貧。 數年前Erica到柬埔寨探訪助養多年的男孩Sopheak，看到自己的捐款，能幫助他們挖井，令全村都感受到快樂，她也十分開懷。想到一些很簡單的東西，已能使當地人樂上半天，她也有不少感觸。回想70年代，生活並不富裕，但一家五口能齊齊整整，擠在板間房也沒甚麼好埋怨了。當時父母孜孜不倦教誨她，要努力讀書、工作，改善生活，要是有能力或機會，更應致力幫助別人。她把這份信念推廣出去，讓助養的孩子明白這個道理，讓我體會到箇中意義，也得到了最珍貴的禮物。
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『瘦身的愛』 作者：鄭子鍵 嘉賓：曾志豪
愛是無重，還是每天加重。或許我們每天負上生活上的壓力，工作上的壓力都令我們對朋友，對親人很多不體諒，但我們若把愛的重當作生命的動力，或許不介意把愛的重每天俱增。  阿欣或許没有太多重的物理力量，但卻有愛的力量。 阿欣和坐輪倚的媽媽相依為命，其實是不太幸運的人生，當習以為常就漸漸成為生命動力，但擔子不輕，做物理治療，散步，都令年紀和體力都有限的阿欣透支，但從另一種角度看，其實是對體力和毅力一種很強的鍛練。 阿欣每天都抽一些時推媽媽上茶樓品茗，一來令媽媽呼吸新鮮空氣，二來令媽媽生活不太「齋」，大家在茶樓享受吃的最高樂趣，你夾給我，我也吃得暢快。食物不只充飢，更是充當疾病帶來的語塞和無奈，但母女之間的來得比父女，母子直率，因為女性是没有無言的內在壓力，兩母女的話題由醫生的衣著，以至公園的金魚阿伯的孤獨，她們也可互相進步，此刻己替代食物，無言和無奈可被溝通溶解，溝通對於處於不幸的群體其實是抖氣位。 不知是食慾隨着愉快的心境「軟著陸」，還是溝通需要食物去補充，媽媽不知不覺食了一籠叉燒飽，呷下惹味的鳳爪，清淡的腸粉也成了美滿的甜品，茶也輕輕一杯杯呷下去，而阿欣始終是一個愛美的美媚，保持每個男生都期待的沈佳宜，媽媽也不忍說「阿欣，不要餓著，別做到不太像富裕的香港人」，阿欣也不好意思呷了一杯很清的清茶，兩母女的趣味是衣食住行中的生理需要帶出無限的深切關心，不然慢長的戰爭怎樣過，品茗後，阿欣推著頗的身軀回家，之後返工，阿欣没有大力士的大力，所以顥得吃力，媽媽也有點內疚，決定達成一個小小的目標。 一天，阿欣推媽媽去醫院做物理治療，物理治療師說：「張媽你發了」媽媽說：「没有」物理治療師說：「不然，怎麼胖了」，張媽想起女兒推她的體力透支，也決定做點事，為自己也好，為女兒也好，也塞着物理治療師的口也好，阿欣如常推媽媽去茶樓，媽媽和阿欣衣舊談笑風生，但點的食物明顥清淡和少了，腸粉變了齋腸，不見叉燒飽，甜品是豆腐花，女兒叫媽媽「你也要似個香港人」，媽媽偷笑，女兒有點驚奇，媽媽說「遲些就有一點成果」，在阿欣「嚴刑逼供」下，媽媽把瘦身計劃和盤托出。 阿欣指出自己不是辛苦，阿欣打趣說「媽媽，你看我每天推你，令我身型像靚模」，但不忘語重深長提媽媽飲食均衡，兩母女的感情與日俱增。
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『畫出彩虹』 作者：何瑋君 嘉賓：王家敏
面對挫折，很容易令人氣餒，只是看見不少身體有「缺陷」的朋友，往往堅持到底，付出更多心力去克服困難，不期然也有點自慚形穢。相信李偉霸的故事，也能給其他人帶來很大啟發。  霸仔今年已41歲，在他7歲的時候，因患上肌肉萎縮症而要轉到特殊學校唸書，10多歲時更因病情惡化而無法走路，自此出入都需要坐著輪椅，頗為不便。 一般人可能視為沒有希望的人生，因一張聖誕卡而露出曙光。有一年，他就讀的特殊學校舉行聖誕卡設計比賽，霸仔閒著無聊，隨手拿起老師起了草稿的聖誕卡來填顏色，無心插柳的舉動，換來讚賞不絕的鼓勵，而他也逐漸愛上繪畫。 在庇護工場工作時，霸仔總愛為陶瓷填上顏色。導師覺得他蠻有天賦，於是請來老師教他繪畫，並支持他創作角色，參與更多比賽。無奈天意弄人，他要面對的挑戰實在愈來愈多。早陣子由於雙手肌肉退化，霸仔再拿不起畫筆；然而他沒輕言放棄，以口銜筆，繼續嘗試。經過無數挫敗，最終又贏得一個創作比賽的高級組冠軍。 霸仔承受那麼多苦楚，作為身邊人也絕不好受，當中自然包括一直無微不至照顧他的媽媽了。只是看見兒子在人生旅程上發掘到自己興趣，一展所長，有時也會憑畫寄意，感謝母親多年來「不離不棄，養我育我」的深情，種種辛酸頓化輕煙，那份安慰、那份驕傲，已足夠讓媽媽樂上天了。 我很喜歡這個故事。當大家還是因生活上的一些小事而經常喋喋不休地埋怨時，可不反過來想想自己已經擁有很多。人還是應該活在當下，多去珍惜身邊的人和事，多去欣賞這個世界；快樂，也會油然而生。
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『熱血青年』 作者：郭韻詞 嘉賓：唐韋琪
這天我與朋友們在郊野公園遠足時看到一班年輕人一面行山，一面拿著黑色垃圾袋收集沿路上的垃圾。好奇一問之下，發現了一個令人欣賞的故事。  人稱輝輝的中五學生洪兆輝，是年輕行山隊的“領軍人”。一直熱愛行山的輝輝眼見登山遊客們遺下大量垃圾，破壞生態環境，於是他在網絡上呼籲一眾有心人齊齊清潔山頭，希望能令被垃圾污染的郊外重現青蔥翠綠。過去一年間，輝輝已經出動16次，足跡遍布香港各個不同的行山熱點以及郊野公園。 這天的天氣非常炎熱，光是行山已經非常花氣力，還要在這種天氣下邊走邊檢垃圾，每位年輕人都汗流浹背，顯得非常辛苦。不過他們認為能令山路變得乾乾淨淨，除了很有成功感之外，還是一件很有意義的事，所以再艱苦也值得。雖然曾經有遊人批評他們的行動是多此一舉，不過幸好大部分登山客都讚揚並支持義工們的行動。 這件事令我最感動的地方就是義工們那種不求回報，無私的精神。他們自發性地行動，雖然只有很微弱的力量，不過依然堅信自己，默默耕耘，令人非常鼓舞。
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『心眼修煉場』 作者：鄧飛 嘉賓：塗諾
武術是一種運動，也是妍修心靈的一條路。  反覆嘗試，每日重覆同一個動作過百次，甚至上千次。武術路上學有所成的人，背後必然走過一條艱苦的道路。 爭名、爭勝、爭第一，係坊間大部份人對習武之人的既有印象，如果國難當前，更要身先士卒，當仁不讓。想深一層，確係吃力不討好．但要惠澤社群，回饋社會，不一定要如電影主角一樣拋頭顱、灑熱血的。換換角度，用自己一身所學，幫助弱勢社群，也能達到修心齊家，興邦興國的目標．他們所真正追求的，是心靈上的滿足感。 李俊森師傅習武三十年，南派北派無不涉獵，曾經奪得多個獎項，早已不希罕虛名俗利。一身剛猛的拳腳功夫固然令人拍案叫絕，招式背後的澄明心眼才最叫人肅然起敬。 李師傅與徒弟一行人到失明人互聯會義務教授視障人士功夫，乍聽之下難免令人滿腦問號，常言道：「拳腳無眼」，難免受傷，更何況係視障人士呢？ 一個人相信憑想像就能感受視障之苦，一覺醒來迎來的又是黑暗，就算只是要他們踏出家門，亦都困難處處，更莫道是習武搏擊等的激烈運動。 背後是甚麼讓李師傅嘗試開啟這扇窗呢？ 一次，李師傅到學校教授學生武術，當中一名有視力障礙的學生，執意要求李師傅教他功夫，那股殘而不廢，對武術的執著，深深打動李師傅。李師傅心想，武術除了一般的肢體動作，更注重如意念、感覺等的內心修行，視障人士修習亦未賞不可。反而，練功夫要嘅地方唔大，學識招式之後，亦不用其他人協助，可以獨自於家中練習，似乎非常適合視障人士。 雖然教學的過程，充滿了挑戰，李師傅需要握著視障學生的手，重覆地做動作，所花的時間及精神，較一般的學生多很多，但他毫不介意，與徒弟助教一同努力教導學生，希望令他們迎來更光明的人生． 在香港這個沉默死寂的城市裡，提起助人之手往往須要左顧右朌，瞻前顧後，免被人說三道四．就算係輕如舉手之勞的小事已經足以叫你反覆思量，更可況開宗明義辦館授徒呢？原來，真正的搏鬥，真正的勝負，真正的人生修煉場，是在每人的心中。
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『情牽豆腐花』 作者：葉富然 嘉賓：鄧景輝
一碗香滑的豆腐花，除了是令人垂涎欲滴的甜品外，對於梅窩居民來說，卻有更深層的意義。  在梅窩居住的居民，無人不識一位賣豆腐花的伯伯，一碗又一碗香滑豆腐花，深深觸動了每個人的味蕾，同時，伯伯的精神亦感動每一位顧客。 每日一到中午，這位豆腐花伯伯，將自己親手磨製的豆腐花，用擔挑運到擺賣的地方。一段平時走十幾分鐘的小徑，伯伯往往要花多一倍的時間，本來他大可以用手推車來減輕負擔，但他覺得擔挑才至風味所在，雖然有一點辛苦，但令人感受到真正味道，所以何樂而不為呢？ 當地居民不單喜歡伯伯豆腐花的香幼可口，還有他親切可恭的為人，伯伯主動向每一位他認識以及不認識的人問好，風趣幽默，引得人咯咯大笑，所以很多人都喜歡圍繞著他這位活寶貝的附近，品嚐山水豆腐花。 曾經有人問伯伯為何不退休，伯伯悠然自得地說：「人生在世，每一日都應該要勞動，這才令生命活得有意義！」在今天很多人都貪圖安逸，伯伯這種精神，是否值得大家去反思呢？ 早前伯伯如常地去擺賣，但途中感到不適，最後他安詳離開這個世界。梅窩居民為了懷念這位帶給他們很多歡樂回憶的伯伯，決定為他舉辦一個相展，把佢的點點滴滴與大家分享。而大家都深信，伯伯的精神永遠留係他們的心底裡。
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『花群中的仙子』 作者：李志祥 嘉賓：林凡
走在醫院的長廊，總覺得有一種落寞、冰冷感覺，但見到病人們床邊的鮮花，頓然覺得生機處處，而且還能感受到愛的溫暖。  有一天，當我到醫院探望朋友時，見到一位年青人，雙手提著兩個大藤籃，把鮮花一束一束的送給每張病床上的病人。細問之後，知道她叫羅穎兒，是一間花店的老闆，同時亦是這兒的義工，她希望運用自己的專長，讓這群病人，感受到一點點的支持和鼓勵。 可是，在組織活動的初期，有醫院的職員不明白為何她要這樣做，於是謝絕了羅穎兒的要求。面對著一次又一次的挫折，卻沒有動搖羅穎兒的信念，最終皇天不負有心人，她找到一間醫院合作，實踐用花來行善這個行動。 現在，她在網上組織了一群義工，定期一起紮花，為住院的長期病患者送上花束。羅穎兒及義工們的愛心，就好像花粉一樣飄到社會上每個角落，希望這些充滿愛心的種子，能夠飄進到你的心田中，然後茁壯成長！
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『在輪椅上活得精彩 - 司徒志強』 作者：梁漪汶 嘉賓：柳俊江
儘管能夠上天下海，為人所不能，但當跌倒的時候，就會發現自己只不過是一個普通人，同樣會感覺痛苦和無助。因意外而半身癱瘓的司徒志強，卻沒有放棄，選擇在傷痛中學習，重新認識自己，甚至激勵他人勇敢面對困難，這種精神絕對值得我們去推祟。  司徒志強遇上交通意外前是一名特技人，雖然在意外中倖存性命，但卻奪去了他的下肢和自尊心。意外之後，他曾經懼怕別人的目光，出院後他半年不離家門半步。 有一次司徒志強到醫院做物理治療，發現身邊的人和他一樣都是截了肢，頓悟與其埋怨自己的不幸，倒不如幫助比自己更不幸的人，面對身體的殘缺就當是人生的挑戰。 自此司徒志強無視輪椅為阻礙，除了學習維修輪椅外，更學會了潛水，甚至利用輪椅參加不同傷健運動的比賽。他亦會每日到日間康復中心，教導其他傷殘人士怎樣使用輪椅。最近，司徒志強還辦了一間無障礙餐廳，活動空間比較大，希望吸引更多坐輪椅的人士出外活動，大家互相鼓勵。
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『捨己救人的消防員』 作者：樊翠婷 就讀學校:福建中學(小西灣) 嘉賓：張家瑩
生命對於每一個人來說也是最重要的寶物，但又有不少人願意捨己救人，相信在危險的環境下，沒有人能願奉上生命。  看見熊熊的烈火把大厦徹徹底底的毀滅，就如龍捲風般破壞了大家的家園，看着傷者們一個又一個被抬出，消防員不停地噴水把一個又一個的市民救出，心中既高興又替他們擔心，但只能默默地為他們向上天禱告。 二零零八年八月十日位於九龍旺角的嘉禾大厦發生五級大火，是香港二十一世紀的首宗大火，這場大火造成了四死五十五傷，其中殉職的是兩名防員．．．．．． 當到達現場時，濃煙已滿佈於大厦四周，蔓延速度極快，只聽見大批居民在天台大呼救命，此時，消防員仍已迅速準備搜救生命，否則濃煙奪命的數字便大增，雖然一個個的市民已被救出，但他們仍然不停進入火場要把每一個生命都救出。 在漆黑一片濃煙中，消防員以自己最大的能力去救人，摸着黑進入虎口。但不幸地，兩位偉大的消防員不是死裡逃生，蕭永方、陳兆龍這是我們值得尊敬的人，他們以自己最後一口氣也拼死救人，這高尚的情操，都是無人能及的。 其實所有消防員都是英雄，他們甘願犧牲性命，亦有消防員解下氧氣罩給居民呼吸，把自己唯一續命的東西也給人，發揮專業精神，他們使我們永遠記得及致敬。
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『露宿過來人』 作者：張淑誼 嘉賓：譚杏藍
過去不一定是要掩飾的，每個人都有過去。有人會選擇忘記過去，展望未來。有人會掩飾過去，自欺欺人。有人會引以為鑒，活出新天。  鄭健，一個你在互聯網搜尋會找到許多同名同姓的人。但有一個鄭健，他的過去是交織著寒天風雪。 少年輕狂，要是沒有那一盒星洲炒米，他可能仍然在飢寒交迫中度日。 當年鄭健被父母半哄帶騙的甜言蜜語下誘入英國留學。父母原意他到外國會生性唸書，但鄭健卻跌入一張以金錢利慾編成的賭網。被賭博心癮纏身，他失去在外留學的生活費。寒風天下，他沒有大衣禦寒，他唯有從垃圾桶拾幾張報紙塞入衣衫保暖。一人在異鄉， 被銀幣沖昏頭腦的鄭健，寒風刺不醒他。真正喚醒他的是一盒星洲炒米。 當時，一個廚師知道他貧困交迫，在攝氏零下兩度的環境，給了他一盒星洲炒米，治飽了鄭健的飢餓，也治癒鄭健的叛逆。 回港後，他有記著這份恩惠。身份雖然不再是露宿者，但他沒有忘掉過去，沒有對露宿者避之則吉。他以一個過來人的身份，幫助露宿者；他以一個中學老師的身份，以身教感動學生加入支持露宿者 。油麻地果欄、深水埗元州街，都遍佈他的足跡。不止，他也帶身邊人一同印上足跡，他連同自已的家人一起張羅舊衣棉被，然後親自拿給露宿者，甚至帶學生一起用行動關心露宿者。每逢充滿喜慶氣氛的大時大節，鄭健都會跟露宿者共度。今年的農曆新年，鄭健在深水埗通洲街小開幾席，與露宿者一起吃團年飯，沖淡了露宿街頭的悲慘，拌濃了共度節日的溫暖。 他們素未謀面，除了大家都是香港人以外，過去現在毫不相干。但他們都有過同一經歷，曾經有過同一感受。有很多人路過露宿者身邊，都是默默走過，或者心帶惻隱，但很少人會主動上前噓寒問暖。鄭健說，露宿者不是城市的裝飾品，他受不了冷眼旁觀。 鄭健沒有隱藏自己的過去，他勇敢面對自己是一個曾經的露宿者，並將這份勇氣回饋社會，幫助他們。 BY SHAKE SHAKE
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『成就別人的夢 潘健侶』 作者：泰臣 嘉賓：科林
我曾參加過陸運會的一百米比賽，起步前我全神貫注於終點上的那條白線，起跑後卻開始左顧右盼，害怕被人超越，害怕自己的名次跌落最尾．結果心中的雜念把呼吸的節奏打亂，無法發揮最佳的水準．  但運動員是不同的，最初到最尾也把專注力放在自己的動作，一組一組，向著終點邁進．名次往往不是他們所在乎的東西，只希望盡了自己的全力，發揮出最佳水準，戰勝自己先於別人，這樣才有意思，背後默默為運動員付出的教練更是整個過程的觀眾及掌舵員，花了時間，花了心血成就別人的夢。 正職為中學老師的潘健侶，是前香港傷殘奧運田徑隊的教練，當年把蘇樺偉選入香港傷殘奧運代表隊，再讓他走上頒獎台，及後奪得香港十大傑出青年．都是一些很傑出的成就。過程當中的起起跌跌讓他跑得更前更快，畢竟人生路要像嬰兒學行一樣，跌過痛過才走得遠． 當年剛剛畢業，獲邀成為港隊的教練，看見隊員縱使失明也希望在跑道上奔馳，那股對生命的熱誠深深打動了他．令他感受到傷殘運動員對夢想與目標的堅持，決意陪伴他們走剩餘的路． 四年一度的奧運會，運動員經歷三年時間作預備與訓練，所經過的路鋪滿了運動員的血和汗，只為了那個鳴笛後的一瞬間．縱使只有幾十秒，但那幾十秒幾乎就象徵了運動員的一切。 對成績的渴望沖昏了潘健侶的頭腦，年少輕狂的驕傲於回憶裡埋下悔疚的伏線，1992年巴塞隆拿傷殘人士奧運會，潘健侶與接力隊隊員的目標除了奪得金牌，更要打破當時南韓所保持的世界紀錄，可謂目空一切，比賽開始，其中一個交接捧出現失誤，運動員於比賽中跌倒，奪冠夢落空，運動員於賽後流下的男兒淚，把這群少年的夢悄悄抺走，剩下種在心底的不甘。 失敗的經驗是人生寶貴的財富，潘健侶學懂保持謙卑的心，反覆檢視這次比賽裡的點滴，發現是作為教練的自己忽略了傷殘運動員的需要，他們比一般的健全運動員更易感到緊張，較難於比賽中發揮水準。那兒跌低就從那兒站起來，他檢討過錯，誓要捲土重來。於工餘時間修讀體育碩士課程，希望更了解運動員不同的心理狀況，將運動員心裡的不安與不甘化為動力，戰勝自我，把訓練的成果呈現於世人的眼前。及後，潘健侶發掘了短跑好手蘇樺偉，接力隊於1996年阿特蘭大傷殘奧運會中摘下金牌．打破了多個世界紀錄． 由起跑點到頒獎台，過程從來就是不平坦的．做好自己，向著標竿直跑．在終點回望，熟悉的跑道會成為奏出美妙歌韻的樂譜。
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『我們這一街』 作者：張淑誼 嘉賓：楊正軍
擁有一個家，是最普通不過的事。可是，對於一班露宿者而言，是遙不可及的。林國璋，一位最平凡不過的牧師，雖然不能給露宿者一個家，但是給了他們溫暖的一條「街」。  林國璋眼見，政府在無理之下，頻頻驅趕一班住在深水埗的露宿者，更將屬於他們的電話、身份證送到堆填區，因而決定保護這班露宿者。露宿者從來都沒有一個安穩的家，現在更失去他們僅有的身份以及尊嚴。因此，林國璋就發起「守護兄弟行動」，去保護他們。林國璋從來沒有介意過露宿者的身份有多卑微、有多低下，甚至會視他們為兄弟、為家人，對他們有應有的尊重。露宿者的身份儘管不同，但他從不會少看他們，不會為他們的身份作一個區分。他反而沒有介意過身份，與露宿者一同坐在街上分享晚餐。 林國璋更嘗試融入露宿者的生活，一同露宿街頭。他沒有害怕骯髒、沒有害怕寒冷，親身感受露宿者的苦況。他感受到，街上的汽車有多嘈吵、睡在街中有多不安、街中的街燈有多刺眼。正正親身感受，他更堅守著他的保護行動。 露宿者寂寂無名，從沒有人關心、過問，甚至去世，也沒有有傷心，為他們默哀。而林國璋卻為他們舉辦追思會，令曾經在生的人，留下存在過的蹤跡，令他們不會白白地離開這個世界。 在現實生活中，錦上添花何其容易，但雪中送炭的人又有多少呢？林國璋雖然不是甚麼大人物，但就有一顆熱切助人的心，為露宿者送上人間的一點暖。
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『膚色革命』 作者：盧子麗 嘉賓：古卓文
由原本熱血社工，至成為少數族裔代言人，融樂會總幹事王惠芬，憑着她堅毅的意志，單獨抗戰。不惜放棄穩定工作、家庭、時間，全為了幫助因不同膚色種族而遭剝削的少數族裔，爭取他們應有的教育權利。  王惠芬自小理想是幫助別人，因此立志攻讀社工，再讀學位，九五年終於當上社工，才發現並非如她想像。當她於深水埗一間青少年中心當外展社工時，就發現大批少數族裔小朋友未能像本地學童一樣，享有平等待遇，即使是進入中心享用設施也不被允許。 雖然王蕙芬嘗試為少數族裔小童爭取權益，希望能得到公平待遇，卻被上司回覆少數族裔非服務計畫之內。王蕙芬之後繼續向其他專業社工爭取支援，卻被指破壞團隊精神，被逼離職。 其後，王惠芬為協助他們，在大學教授協助下，二零零一年成立融樂會，幫助失學的少數族裔青少年找學校找工作、安排住宿，更重要的是想要引起政府及公眾關注少數族裔問題，消除種族歧視 。 但是，該會成立初期由於資源不足，面對不少困難。例如，需要由王蕙芬的八歲的兒甥女幫助製作卡片，在茶餐廳會見求助人，需要家人補助等等。 雖然，一路上困難重重，但是王蕙芬無怨無悔，在她努力下，愈來愈多少數族裔兒童可以入讀主流學校並得到社福機構援助。 希望，在不久的將來，不同種族的人士都能融入本地生活，得到公平待遇，為社會發展出一分力。
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『大樹孩子』 作者：趙識 嘉賓：趙學而
 每隻蝴蝶長成前也是要經過一番痛苦的掙扎，才可破繭而出。這棵大樹也曾經是一株脆弱易斷的小苗。陳家成五歲時的中秋夜，父母爭吵後，母親離家出走，一去不返。由於父親忙著為生計奔波，他常被迫要獨留在家，或者寄住親友家。有段日子，他在鄰居家寄住。寄人籬下的滋味決不好受，鄰居的兒子又欺凌、虐打他，陳家成試過偷走。最後， 在家成班主任發現他被虐打而報警，這段可怕的經歷終於告終。 在警方及社署的安排下，陳家成入住兒童之家。當時只有七歲的陳家成，孤單無助，消極自卑，每晚都會因為害怕不能見到父親而偷偷哭泣。幸好，在聖公會聖基道兒童院，陳家成得到很多人的支持和鼓勵，令他漸漸重拾笑容。 他在家舍家長沈姨的鼓勵下， 參與不同的課外活動，令他鍛煉出堅毅、具領導才能的性格。正因為得到他人的恩惠，他覺得要回饋社會。陳家成不但立志成為警察，長大後更參與社會服務，分享自己經歷，鼓勵別人。而且他亦成為當年入住過的聖公會聖基道兒童院的助養人。陳家成說過，沒有聖公會聖基道兒童院，就沒有今日穿著警務人員制服的陳家成。 這棵大樹，每一片樹葉都是陳家成的毅力和過去經歷點滴灌溉而生長。而這棵大樹，相信往後必定可以把它的種子散播開去，種滿整個香港。
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『我高大的母親』 作者：何家旭 嘉賓：余文詩
每一個人都有姓名，而以乳名呼喚我的，是血緣最親的人，也是無法斬斷關係的人。 ―-題記  我出生於一個完整的家庭，卻成長於一個單親家庭，時至今日，我依然與母親一起生活。在我的印象中，生父的面目早已很摸糊，透過與母親交談，我發現生父是個十分優秀的人，他在電器還沒有普及的年代裡已有修理及組合電器的能力，還寫得一手漂亮的毛筆字。對於生父，我有著太多太多的不解，他給了我生命，卻也對我的生活沒有負上丁點責任；但他對於我而言，始終是給予我生命的那個人，也僅是那個人。 雖然我與母親一起生活，但是我對她的了解還是不及姊姊清楚。母親在鄉親的眼中是一個身材高大的女性，她讀的書不多，但是閱歷十分豐富，爲了謀生，她走遍了大半個中國，她所見過的風土人情更是五花八門；幾年前她還帶着我們一家人來到香港。 母親出生於上個世紀五十年代末，她經歷過文革；糧食緊張的時期，她曾被外公以一籮蕃薯的代價賣給別人，最後不知爲何又被送回家中，她常說自己是死剩的那批人。在十多歲的那幾年，她靠著一輛二十八寸鳳凰牌自行車到鄰鄉賣青蟹來維持一家人的生計。也不知她哪來的本領，樣板戲的舞蹈該如何就位，《紅太陽》又是如何響亮，靠著自己填補的歌詞唱著一首首經典，有時還會跳上一會才安樂。 她習慣坐在天井的板凳上，一邊處理著食材，一邊等我放學歸來。當我推著自行車進入走廊時，便用乳名呼喚我，在我回應之後，即甜甜地微笑，並說：「飯菜一會就好。」之後便麻利地處理食材，不一會兒熱騰騰的飯菜就做好了，一家人圍坐在飯桌旁，一邊吃飯，一邊說著所見所聞，有時她還靠著自己的見識評論著電視裡的新聞。 我猶記得那年夏末，荷顯殘意，暑氣依然，為了一家人的生計，她又四處奔波。而對於未滿十七歲的我來說，已經獨自生活了一年。我將一切關於我獨居的狀態收藏在心底，絲毫沒有對身邊的人說，因為在我看來這一切不過是提前過著未來的生活，我所面對的也是母親獨在異鄉所面對的一切。當她再回到我的身邊時，我並沒有太多的喜悅，因為獨來獨往的生活我早已過了太久了，她是理解我的冷漠的。於是她回來後總會用甜甜的笑聲喚著我的乳名，在這呼喚中我們的心交融平行。她不知道我曾在夜裡默數著她的抽泣聲，她也不知道我曾在夜裡的抽泣聲中融入弯蒼的黑暗。 她只是一個婦人，為了一家人的生計四處奔波，把家庭的重擔全挑在肩上，她把一切的不如意獨藏在心底，用微笑呼喚著我，盡其所能地給我家的感覺。母親也只是一個女人，會脆弱，會流淚，但她盡其所能愛著身邊的人，常常樂觀地笑。父母給了我生命，讓我看到這絢爛的世界，讓我體會到親情的可貴，讓我來到人世後擁有最深濃的血緣，讓我不孤單。或許有矛盾，有不解，但是每次母親的輕聲呼喚都讓我感到玄妙，覺得她很像一個巨人。
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『玻璃樽姑娘』 作者：小不點 嘉賓：劉子蔥
綠色工作，往往都是自發性質，但真正堅持綠色工作的人又有多少呢？參加義工的人仍不少，但真正堅持的日子又有多長呢？  在食肆、酒吧的後巷，被棄置的玻璃樽隨處可見。在凌晨時分，眾人還在夢中之際，黎梅貞就開始在泠清、髒骯的街道上，收拾被棄置的玻璃樽，進行玻璃回收工作。她沒有介意過，回收的地點有多髒骯、自己的身體有多疲倦、回收的玻璃樽有多多，仍堅持為玻璃回收。只因，黎梅貞仍覺得，儘管玻璃價值渺少，但並不是一件「廢物」，要讓玻璃重生，賜予它們更璀璨的生命。 在回收工作時，即使面對缺少義工、被居民、清道夫的責罵、甚至有官員勸導黎梅貞放棄玻璃回收，她都沒有放棄，堅持下去。她從不後悔自己的決定，堅信以生命影響生命，相信自己的堅持，可以影響更多的人投入回收活動。正因如此，玻璃回收的工作上，得到更多街坊、朋友的支持，使她更堅信自己的想法。直到現在，她沒有想到自己在身體上的疲倦，沒有想到自己在時間上的付出，沒有想到自己要得列的收獲，這種無私與堅持的力量，是無人能及的。 一個人的堅持，會因為年月的過去而被蠶食。而黎梅貞對綠色環保工作上的堅持與執著，卻沒有因為日子的過去而遞減，反而更見她對環保上的熱誠。她的堅持，更鼓勵更多的人支持環保。正當你我，仍有能力的時候，不如身體力行，為環保出一份力量，使我們的生活變得更美好。
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『奔走四海的千里馬』 作者：遙搖 嘉賓：秦啟維
現今社會，除了工作和金錢，很多人己經開始有回饋社會的意識。但有幾人能夠完整附出自己，把自己奉獻給不認識的人？  我們的雙腿，可以讓我們走屬於自己的人生。你可以選擇一條平坦大路，你可以選擇一條枯燥乏味的人生。怎樣決定都是你的選擇。 吳家平，一個不甘坐守同一位置的人。中學時接觸義務工作後，開始有志於社會服務。畢業後他順利成章成為一名社工。除了社工日常事務，他亦參與各樣義工服務。無論是香港的偏遠地區，還是內地的落後山區，他都會不辭勞苦去探訪當地的居民。苗圃行動是吳家平十多年來一直堅持參加的義工團隊，其中「行路上廣州」的活動他已經參加了十多年。活動中，他是一名保安大隊長，負責維持步行隊伍的隊形完整。 社工雖然有工作不定時的時候，但總算收入穩定。然而，三年前，他毅然辭去社工一職，投身成為一名全職義工。三年來，他多次參加國內的步行助學籌款活動。最近他剛剛完成銀川單車助學行，六天單車之旅，除了三餐及睡眠時間，天天都在踏單車。這份堅持和毅力，令內地山區的小朋友能夠有書讀，實在值得嘉許。 吳家平願意把自己一年三百六十五日都奉獻給弱勢社群。日復一日，年復一年，他很少會讓自己忙碌的雙腿停頓。他像一隻熱血奔騰的千里馬，總是忙於奔走中港兩地。 付出自己的身心並不是難事，但願意全身心地付出，世上沒有幾人能夠做到。
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『不能說出的心底話』 作者：天晴 嘉賓：姜皓文
每次參加婚禮，聽到「我願意」這三個字已經是一件很窩心和感動的事，但如果說出這句的並不是來自該對新人，而是他們身旁的手語翻譯員，你又會不會被他觸動？  和很多翻譯員一樣，李愛中要擔當作為雙方溝通的橋樑，惟一不同的就是他的受助人並不是健全人士，而是聽障人士。李愛中是一位平面設計師，機緣巧合之下學懂了手語，成為了手語翻譯義工。要擔當手語翻譯，並不是只是學懂手語就可以，要學習溝通的技巧，清楚將對方的意思表達出來。 上至婚禮、喪禮，下至民事訴訟，上律師樓辦離婚手續，李愛中都一一為聽障人士衝破語言障礙，李愛中不是用手語傳譯，便是現場真人配音，達致聽障人士及健全人士都能互相了解的局面。一旦收到聽障人士的救助訊息，李愛中便會義不容辭協助他們解決困難。有一次一位聽障人士因為違規售貨問題被帶上警署，聽障人士不能用言語控訴他們維生的辛酸，只有李愛中能代表他向警察說出他的心底話。 看電影、話劇等對你和我可能是唾手可得的消閑活動，但對於聽障人士來說，接觸這類以聲音為主的藝術之機會可說是少之有少。為了協助聽障人士踏入藝術的世界，李愛中亦為聽障人士的劇團擔任手語翻譯，在台下為聽障人士即時翻譯台上演員的對話，對他來說，是一個好的途徑去學習不同的演繹方法，期望能夠提高翻譯的準確度，加快溝通的速度。 手語翻譯員對聽障人士來說是他們邁向世界的領行者，李愛中不斷訓練有志的義工成為手語翻譯員，為更多聽障人士發聲。 有沒有想過能夠用言語來表達自己的心聲，其實已經是一件很幸福的事。但對於聽障人士來說，他們只能活在自己的世界，得不到大家的理解。既然大家有能力為自己發聲，何不好好利用自己為他人發聲。
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『爸，我懂得照顧自己』 作者：紫雲 嘉賓：蒲進
要養育一個小孩成人，並不是一件容易的事，付出的心血和時間豈能以言語來表達，更何況一個男人要獨力撫養一個患有中度智障的孩子，身心俱疲。  洪永佳自小就與爸爸相依為命，雖然永佳與其他孩子並不一樣，但是爸爸都很疼愛他，對永佳照顧得無微不至。為了報答爸爸，永佳努力讀書，更克服了言語障礙，代表學校參加朗誦比賽，多次獲得佳績。永佳更曾在能容納萬人的香港紅磡體育館表演。儘管兒子不是有偉大的成就，然而作為永佳的爸爸，卻為兒子感到無比的驕傲和光榮。 好景不常，永佳的爸爸患上了糖尿病，對於永佳來說，可說是一個晴天霹靂的消息。永佳感到徬徨無助，頓然失去方寸，可是卻改變不了殘酷的現實。爸爸生病後，永佳要定時帶爸爸到醫院覆診。同時亦要肩負起打理家務的責任，但永佳從沒怨言。因為永佳相信兒時爸爸對他呵護備至，現在他已經長大了，要承擔照顧爸爸的責任。 爸爸的病一直惡化，要長期住院接受治療。為了到醫院照料爸爸，永佳要暫停上學。永佳悉心照顧爸爸，直至爸爸去世的一刻，永佳一直待在爸爸的身邊。當永佳看見心電圖呈現了一條直線，懂事的永佳知道自己要和爸爸訣別，堅強的永佳都忍不住流淚。 爸爸去世後，永佳恪守爸爸的遺訓，要做一個好人，不要輕易和他人發生爭執。永佳決心要好好活着，才能得以令天上的父親感到安慰。 孝順父母本來是一件理所當然的事，但試問現今有多少年青人能夠像永佳一樣，懂得用愛去報答父母養育之恩，更令我們值得反思的是，永佳身體雖有缺憾，但仍然盡心盡力伺服父親在側，健全的你們又能否做到。
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『人老腦不老』 作者：藍雨 嘉賓：陳綺雯
當你已是78歲的高齡，你會做什麼呢?有人會選擇偕老伴環遊世界，尋回在年輕時因工作而失去的美好時光;有人會選擇待在家中，以抱孫為樂;但有人卻終日百無聊賴，惡習纏身。蘇鑑湖(蘇伯)便曾經是其中一份子。  蘇伯未退休前是一位點心師傅，退休後經常無所事事，吸煙和賭博已成為他的習慣。直至他看見一個小朋友能夠純熟使用電腦，才發現自己也可以有一技之長，便決心去社區中心學習電腦，同時決心摒棄惡習。 可是，每次當他煙癮起的時候，他總會偷偷走出中心解除煙癮。但他發現自己身上的煙味會影響身邊一同上課的同學， 於是他決定要暫時拒絕跟一班「煙友」聯絡，努力戒菸。 與此同時，蘇伯在社區中心學習電腦已有一段日子，他開始了他的教育工作:教其他長者使用電腦。但他始終認為自己還是未有資格擔當教師，於是便去考取導師執照，成為一個名正言順的電腦老師。老師的工作令他很滿足，一方面可以教導更多長者，發揮他們的潛力令他們成為社會的資源而不是負擔，但另一方面自己又可以持續學習，增長自己的電腦知識。 過去蘇伯的生活不值一談，但今天的蘇伯，已成功戒除陋習，擁有豐富電腦的知識及一班好學不倦的學生。好學的蘇伯卻從未停止汲取新的知識，他最終目標是希望能擁有維修電腦的技能，幫助長者維修已壞的二手電腦，從而減少他們的財政負擔，讓他們可以繼續使用電腦學習。 蘇伯雖然年老，但他從來沒有感到疲累的一刻，他堅持要一直當義工，直至他去世前的一刻。人生需短暫，但只要好好利用，那怕是最後一刻，都能活出精彩人生，為社會作出貢獻。
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『奔向微笑 』 作者：陳泳渝 嘉賓：周嘉莉
「我以為兒子會走得比別人慢，原來他跑得比別人快」，一句廣告中的溫馨獨白，令殘障運動員蘇樺偉廣為港人熟悉。但最感動我的香港人物，卻是走得更艱辛、更崎嶇的「翻版蘇樺偉」- 殘障運動員胡文健。  現年二十歲的文健生於深水埗基層家庭，因兩歲時意外從高處墮下，令日後不斷抽搐，而其智力亦隨著抽搐次數增加而日益減退，令文健慘成中度智障人士。 然而，文健殘而不廢，田徑、划艇、游泳、草地滾球樣樣皆能，更在二零一一年希臘職特殊奧運夏季世界賽奪得滾球項目一金一銅佳績。他亦於二零一零年殘奧東亞運田徑賽的立定跳遠及二百米賽跑中分别獲金牌和銅牌。除了專注運動外，仍在求學階段的文健在校際音樂節、舞蹈節及朗誦比賽中獲獎近百次，多才多藝。 「天生我材必有用」，胡文健不單印證了這句話，更以刻苦奮鬥、不屈不撓的精神戰勝身體殘缺，跑出精采人生！同活在香港這片天空下，上班一族每天埋頭苦幹、自怨自艾，說永沒出頭天; 年青人得過且過，沉溺在網上遊戲的虛擬世界， 毫無人生目標。然而，胡文健卻有著比健全人士更遠大的理想，更豐盛的心靈及無盡的堅持！他的故事像荒漠的甘泉，為人們帶來希望；如冬日的晨曦，溫暖人 心。 文健除了身體有殘缺，還承受過心靈上傷害。十六歲那年，文健於地鐵車廂聽到喜愛的流行曲，聞歌起舞。因智障而不能控制情緒，原屬惹人同情的景況，但竟被乘客拍下短片，上載到互聯網，肆意惡意批評。面對「弱智仔」、「令人討厭」 等留言，甚至粗言穢語，文健縱不完全讀懂，也略知一二 ，弱小心靈被傷害了 。 巴士呀叔與人吵架的短片被上載到網上後，他憤然回應，態度強硬; 一名少女上載自拍短片，批評會考老師英語欠佳，被網民改圖、起底，令她心靈受創。網絡欺凌是如此可怕，但無辜身受其害的文健卻淡然面對，每天多做運動宣泄壓力，把煩憂隨淋漓汗水流走，始終掛著微笑過日子。 「人生不如意十常八九」，一般人會選擇消極逃避，又或滿腔積怨的苦苦堅持。 但胡文健選擇以無比的勇氣面對流言蜚語、以堅毅不屈的精神克勝身體的殘缺， 把一切不可能都變成可能！把文健的感人事蹟銘記在心，任何人都能成為生命的贏家，找到人生目標，活出豐盛人生！
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『心靈魔術師』 作者：林偉明 嘉賓：陳芳語
有一位業餘魔術師，他的表演除了能為觀眾帶來歡樂外，更能為觀眾帶來正能量。 他，就是溫思聰。  溫思聰其實是一名會計師，一直以來他利用工餘時間在社區上表演魔術，直到2009年更成立了香港愛心魔法團，舉行全港18區中學「無毒有魔法–健康校園探訪」，希望透過魔術為青少年帶出愛心及關懷。他之所以選擇用魔術表演來傳播關愛信息，除了因為個人興趣外，亦因為練習魔術的過程中，令他人生得到不少啟發。 其實，溫思聰由12歲開始學習魔術，但年紀小小的他性格十分內向，不懂與人溝通。但是透過不斷練習魔術和一次又一次的對外表演經驗，他開始慢慢從過程中建立自信。而且，於一次課堂表演中，更得到啟蒙老師的鼓勵。郭老師說：「你做的每一件事都要為自己負責任，要堅持你的目標努力下去。」自此，溫思聰更加堅持練習魔術。 長大後，溫思聰當上了會計師，身為專業人士的他，閒時亦有抽空到社區義務表演魔術。但是其中一次到訪青少年精神復康中心的經歷，令他對人生的看法從此改變。一名看完表演的青少年跟他說，原來每個人都總有其有用的地方，就像魔術師身上的每個部位都能藏著一些小機關，為觀眾帶來驚喜。只是大多數的人都忽略了自己的才能，沒有發現自我的價值。 該名少年的一番說話令他當頭捧喝，霎時明白到原來魔術表演除了能為觀眾帶來歡樂外，更能幫助他們思考自身的價值，建立自信。自此，溫思聰對表演魔術就有了一種使命感，就是希望以魔術理念幫助青少年對抗逆境，為青少年打打氣，加強他們的自信心，幫助他們健康成長。 在過往三年，溫思聰為義工服務投放大量時間和資源，甚至犧牲個人事業發展，但他無冤無悔。就例如在18區魔法禁毒計劃，為了做好準備工作，他和團隊們放棄了很多睡眠時間，曾經有連續兩個星期每天休息少于三小時的經驗。雖然工作辛苦，但他仍然認為付出是值得的。因為，在每一次的義務表演中，每當温思聰看到觀眾能獲得啓發和歡樂，就令他明白到必須堅持下去，繼續透過魔術帶出愛心與關懷，貢獻社會。
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『情深攝影師』 作者：尤梓維 嘉賓：亢帥克
按下快門，攝影，能夠捕捉瞬間美麗，亦能夠見證每一個震感人心的歷史時刻。對於攝影發燒友 Jimmy陳俊濠來說，攝影不單是個人興趣，亦是一個助人機會。  最近 Jimmy 到訪中國甘肅省山區，眼見靠務農為生的居民因為地理位置影響，每天要花上多個小時，徒步走過崎嶇陡峭的山路到山中水滘挑水，除了十分不便之外，過程亦非常危險。Jimmy於是決定回港舉辦相片展覽，為當地居民爭取援助，目標是籌出100萬善款幫助四百戶山區居民引水入屋改善生活。 其實Jimmy “以相行善”的心源於多年來的攝影經驗。因為熱愛攝影，Jimmy的足跡踏片世界。當他的鏡頭捕捉愈來愈多天災人禍，每一幕畫面都深深地刺痛著他的心。Jimmy 覺得不能夠冷眼旁觀，於是在2010 年，他與幾位志同道合的朋友成立“心連大地攝影會”，希望透過攝影呼籲別人關心地球。Jimmy 的熱心並沒有白費，除了行動得到各界支持之外，所舉辦過的一人一照片募捐活動，就成功幫助四川以及廣西居民籌得400萬善款，推動5間學校重建，令貧苦小朋友能夠再次上學。 著名攝影師Peter Adams曾說過，最偉大的攝影作品，最重要的不是景深，而是情深。Jimmy 的照片，正正就能表現出這份偉大。他把自己既興趣化成對別人的祝福，除了透過鏡頭觀察著社會上的問題，Jimmy的照片亦蘊含著他對人們的一份關懷。
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『〝打〞出新天地』 作者：陳子瑜 嘉賓：李創偉
也許你會認為追求夢想是不切實際，不值得花一輩子的時間去達成。但是，世上總有人會為自己的理想奮鬥，縱使路上有多崎嶇不平，他都不會放棄。  嘉威和很多年青人一樣，喜愛打籃球，一直視籃球員為他的終生職業。雖然嘉威最終未能成為職業籃球員，但他獲邀到舞台上表演花式籃球。他更將籃球和舞蹈兩者的元素結合，創造HIP HOP 籃球舞，被不同的機構邀請擔任表演嘉賓。 嘉威相信自己有今天的成就全靠不少機構在他兒時悉心栽培，將心比己，嘉威利用自己的人脈組織了暑期籃球義工計劃，提供正統的籃球訓練予一班熱愛打籃球的青年，再安排青年擔當義工。籌辦活動，比想像中困難，嘉威要面對的問題多多包括:招攬隊員，球隊贊助，聘請教練等。憑著嘉威的決心，球隊終於成立，更完成一季的訓練。 嘉威希望計劃在其他社區推行，希望有更多年青人能夠參與計劃。嘉威相信只要能給青年人一個機會，讓他們開創自己的小天地，更能幫助身邊有需要的人，將愛傳開去。
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『義工領犬員』 作者：駱洪光 嘉賓：盧思穎
城市不斷發展，我們肆無忌憚地佔用動物的生存空間，令它們被迫在難以覓食的荒山野嶺掙扎求存。翻開報章，不時看到以動物“誤闖”民居為標題的新聞報導，最近甚至有屋苑居民投訴附近的青蛙叫聲擾人。其實人類真的要這麼霸道嗎？我們可否有多一分包容，與其他動物和諧共存？以下的故事，正好讓我們反思人類與大自然之間的關係。  人稱Dida 媽的潘麗清, 6年前在香港愛護動物協會領養了唐狗Dida。那時Dida 只有半歲，因為從未與外界接觸，對社會上的事物顯得既緊張又焦慮。有時候聽到路人關上車門的聲音，Dida也會大嚇一驚。看到Dida 反應，令Dida 媽決心成為一名義工領犬員，讓一些被遺棄甚至流浪街頭的小動物能夠多些接觸社會，習慣與人類共同生活，增加它們被領養的機會，可以再次得到愛與關懷。 除了Dida 之外，Dida 媽現在還養了8隻狗，全都是領養或是在街上撿回來的。要照顧這麼多小狗，Dida媽每天要花至少5小時全方位照顧它們。而星期六，日，她就會專注在義工領犬員的工作，把時間和愛分享給沒有家庭溫暖的小動物。不管小動物們長得可愛與否，Dida 媽都會把它們當成自己的兒女一樣悉心照料。 「在街上流浪的小狗被漁農處捕捉後，如果四天之內沒有人認領就會被人道毀滅，真的好可憐。」Dida 媽對動物的愛護，就是源於這份不忍與關心。而看到自己曾經照顧過的小動物能夠找到一個好“父母”，就是Dida媽最大的安慰。 養寵物能夠帶給我們快樂，雙對上，我們也要對它們負上一生一世的養育責任，不論生老病死。Dida 媽令人感動的精神在於她對一些被遺棄以及流浪動物的愛護。她犧牲個人的生活以及時間，無怨無悔地照顧這些弱小生命。城市裡的人之所以難以與大自然和諧共存，大概就是少了Dida 媽這份愛與包容。
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『黑暗中的奮鬥』 作者：石克 嘉賓：甄思羽
在伸手不見五指的世界，我們會覺得恐懼，不安。但當你漸漸適應這片漆黑，你會發現，原來物件除了顏色以外，還有一些可以辨認的痕跡存在。  游偉樂Billy是一名英文教師。上課下課，批改功課，一般教師需要和應該要做的事情，他都做到。只是，他用的方法與別不同。 Billy曾經說過，要做到全港第一名失明教師。他的父母都是雙目失明，而他也只是擁有過兩年的視力。為達成夢想的他堅持不懈，摸凸字書本、聽語文課本，終於他在港大教育學院畢業，實習期也成功通過。不過，不少人都會覺得一個失明人士教書是天方夜潭。當他去找工作時，Billy也曾經受到學校的歧視，他們不信任Billy的能力，拒絕聘用。 然而，Billy用聲音去辨認，憑經驗去肯定。課堂上他選擇使用電腦和投影機，學生發問用拍手代替舉手，學生功課則交電腦文本，然後Billy依靠電腦輔助工具把文字轉換成聲音及凸字批改。現在，他在兆基創意書院任教，同時也在一間小學兼教。雖然都是兼職教師，但他仍繼續尋找工作，希望可以成為一名全職教師。 教師不止替學生解決學問上的疑惑，更是以身作則的教育榜樣。Billy的故事，已經是一個活生生的成功例子，鼓勵學生不要拘泥於自身的不足，即使身處黑暗，抱緊信念，定能活出自信，活出希望。
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『走到人生盡頭的堅持者』 作者：默默 嘉賓：朱慧珊
人生是場不公平的賽跑。雖然每個人打從出生那天開始，都是活在一條有盡頭的路上。然而，每個人要完成的路程都不一樣。或走或跑，總有人會早點見到自己的盡頭。  陳炳麟在2002年被告知患上鼻咽癌，令他開始隱約見到人生路的盡頭。他身邊的朋友認為，這病是陳炳麟捱出來的。患上癌病，陳炳麟的人生沒有太大改變。每星期五天都要花時間去做電療，但只要當他稍為精神些，就會去幫助別人。死亡對他來說，就如每天吃飯睡覺一樣，是最自然不過的。他坦然面對，因為活著，因為生命有限，所以就要盡力做好每件事。 他更是不少長者人生路的開拓者，以及對生命希望的燃亮者 。平安鐘服務是陳炳麟首創，至今因而獲益的長者不計其數。後來更發展至有群熱心人會在節日致電給平安鐘服務的使用者，慰問他們。這令很多長者對人生重拾希望。 這份對長者的關懷，源於陳炳麟媽媽對他的影響。小時家境雖窮困，但母親沒有吝嗇自己的愛心，熱心幫助長者。現在，年過半百的陳炳麟已經退休。退休前，他是名灣仔區社工，但他的服務範圍不會只限於灣仔。不論何地需要幫助，他都會出現。退休後，他仍然沒有離開一群需要別人幫助的長者。他臉上每一條皺紋，除了刻印著時間的流逝，也紀錄著三十多年來服務長者的勞心勞力、堅忍耐心。 儘管人生是場不公平的賽跑，但守則卻是人人平等：你要作出選擇和等待。你要選擇如何去完成這場實事，然後等待賽事的終結。陳炳麟選擇在人生路上為長者奔走，即使身患重病，也沒有停下來竭息，至少在人生最後一刻，他是精彩地等待路程的盡頭來臨。
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『尋親記』 作者：林志偉 嘉賓：陳蕾
一個半世紀的故事，激起一群九十後大學生的助人尋根之旅。 你能想像到，一群大學生是如何靠著滿腔熱血，幫助分開近半世紀的二人重聚嗎？  1959年，出生只有20天的黃佩珍－Maria，被父母以30元賣給了一對夫婦。自此，Maria與親生父母的連繫就只有一張出世紙， 即使尋親多年也屨獲不果。 直至今年四月，一班樹仁大學新聞系學生得悉Maria的尋親故事後，決定學以致用，為她拍攝短片上載網站，幫助Maria尋回失散多年的親人。 雖然一路困難， 但他們仍然抱著希望，一路陪著Maria走下去，就好像尋找自己的親人一樣，堅持不懈。在過程中，為了尋找出世紙上消失多年的地址，他們出盡辦法，不但上網搜尋資料、向教授請教、更到政府機構查詢歷史資料。只要有一絲線索，他們都會陪著Maria挨家挨戶尋訪，絕不輕易放棄。 這群九十後大學生就憑著一腔熱血，抱著助人為樂的精神， 陪著Maria走遍每個有可能的地方，追尋每一個線索。雖然，他們一路上不停碰釘，還一度以為尋親會以失敗告終，但世事往往都是出人意表。憑著他們的努力，Maria最終透過社交網站尋找到失散多年的親生妹妹，讓分隔五十多年的一家人終於可以團聚。 儘管他們在過程中遇到不少困難，但他們沒有放棄，反而珍惜這個機會，讓他們能出一分力去貢獻社會。這份熱心助人，不計回報的精神，絕對值得時下年青人好好學習。
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『留住這一秒 - 吳偉麟』 作者：吳詠儀 嘉賓：嘉賓:韓燕
活在當下，你有沒有好好珍惜所擁有的一切？有沒有想過，其實幸福很簡單，就是能一呼一吸、有一班朋友左右扶持、用自己最單純的心感受這個世界的美好。但如果有一天，你不再活著，你覺得人生中最遺憾的又會是甚麼呢？可能，是沒有留住人生中最美好的一刻。  吳偉麟，曾經患過癌症，甚至眼見家人因患病而離開世界，令他對人生有一番新體會。身為過來人的他，知道患癌症的感受：病人會失去信心、失去希望，覺得整個世界失去顏色，失去自我。甚至面對癌症的恐懼，卻不能用言語上說明這一切。患上癌症，好像就是世界的絕頭，但他覺得癌症並不可怕，反而要為餘下的生命好好的活著，留下一份揮之不去的回憶。 Alan覺得藝術表達的情感，是最真致、最深刻的，所以，他自資舉辦了一個名為「留住這時情」的繪畫及攝影展。他希望透過病人的一筆一畫、每一張純真的照片，表現出他們對生命的珍惜與熱愛，一切一切盡在不言中。讓更多的病人、甚至病患家人，對癌症有一個新體會。因為沿路並不獨單，只因沿路有你。 人生總會有很多挫折，但我們不應該放棄自己、放棄生命，我們好應該盡我們的努力，好好活著每一分每一秒，即使人生最總會帶有遺憾，但我們活過的每一分每一秒都是我們留下最寶貴的回憶。
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『大海中的救生圈』 作者：張小艾 嘉賓：黎虹讌
「沉迷賭博等如倒錢落海」，這句說話你和我也聽過無數遍，但偏偏世上還有人並不明白句子的真諦。  胡炳泉七歲的時候便開始接觸賭博，的士司機的工作令他有更多的時間和機會接觸賭博，嗜賭如命的他認為賭博可以改善生活。但，賭博卻可以令人一無所有。每當身上的錢都輸得一乾二淨，胡炳泉都會向高利貸借錢，希望能夠反身，只可惜他一直都沒有機會，錢卻愈欠愈多，更試過一晚之間輸掉了一架的士。 賭博不單只令他失去金錢，更差點兒賠上胡炳泉和太太之間的感情，太太一直都不知先生欠下巨債，直至債主上門追債才得知，懷有身孕的太太更為胡先生四周奔波為丈夫向親朋好友籌錢還債。胡太太滿心以為胡生一旦還清所有債務，便會脫離賭海，可是胡先生卻未能醒悟，他相信他朝一日他可以贏回失去的一切。可是欠債、追債、還錢已經成為了一個了無終止的循環，而胡炳泉與太太之間的裂縫亦如他所欠下的債務一樣愈來愈大。 雖然胡先生明白戒賭是他惟一的出路，但是賭博就如他的心魔和他不斷糾纏。路過賭坊、投注站，他都會不斷地向上天禱告，祈求上天能協助他打破心理難關。憑著一份堅決的心，他終於成功戒賭重新上路。 戒賭後的胡炳泉明白到賭博不止為賭徒帶來禍害，甚至為他們的家人，只因家人會以還錢為由不停向賭徒提供賭本。可是，社會卻沒有提供任何的支援予有心戒賭人士，令他們求助無門。身為過來人的胡炳泉，希望透過自身的經歷感染身旁的賭徒戒賭。胡炳泉有時要陪同家人前往澳門尋找賭徒，又或是到高利貸公司相討怎樣幫助賭徒還債，他甚至提供24小時諮詢服務方便賭徒和他們的家人尋求協助。為了全心全意幫助賭徒戒除賭癮，胡炳泉不惜放棄工作，全職投入義工行列，更開設全港首間戒賭中心，提供不同方面的協助，令更多賭徒能夠脫離”賭海”。
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『小手撐世界』 作者：木弦 嘉賓：黎淑賢
9年前，一位可愛的孩子誕生了，他叫李俊熙。  可惜，他的生命要比其他人承受更多痛苦。失明、聽障、呼吸困難，容易窒息、進食困難，種種問題，都刺痛著父母的心；剛開始走這條路，已知道前路艱難，不過父母早已下了一個決定，要好好養育俊熙，令他好好活著每一天。 半夜，俊熙偶爾發出的一聲，媽媽Apple飛奔到床前看他；酷熱天氣下，Apple抱著俊熙來來回回到醫院做物理治療，也沒有半句怨言；但一切也不比餵俊熙食飯來得困難。俊熙一直都要靠胃喉來幫助進食，為了訓練兒子用嘴巴吞嚥，Apple嘗試餵俊熙吃東西，但每次俊熙也痛得大吵大嚷。Apple的內心，何妨不是痛苦的掙扎著呢？但只有忍心餵下去，才可以訓練孩子堅強克服日後的困難。但她的臉，早已經流下了兩道淚痕。 日子慢慢過去，小生命在媽媽的扶持下跨過一個又一個難關。即使在照顧俊熙的路途上，Apple曾經掙扎過、挫敗過，但作為母親，總會對孩子抱有一份盼望，一份信心，正正這個緣故，令俊熙創造了生命的奇蹟。
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『千里送鵝毛』 作者：吳珍珍 嘉賓：林紫君
同一個世界，養活著百萬人，而我們就在這個世界尋尋覓覓，營營役役，每天重重複複地工作著。人生好像變了一部機器一樣，失去了原有的樂趣，開始變得盲目、失去意義。可是，他在忙碌的生活中，找到一點點生活的趣味、一點點的意義、一點點的快樂回憶。  翟文禮，是一位律師。在他的生活中，除了工作還是工作，但是，他總會利用空檔的時間，帶領公司同事去做義工。全因他覺得要有一些實際行動，去回饋這個社會。故此，他計劃每年的夏天、聖誕節等等的時間，就與同事做義工，不經不覺間已經八年了。 在六月中，他參與了一個世界耐力賽「橫越戈壁沙漠」為「生命熱線」籌款。即使面對天氣的不穩、地勢的崎嶇、體力的挑戰、毅力上的堅持，他都沒有畏懼，反而更加堅定決心，完成賽事，成功籌款。他的堅持，是來自他的一個信念：雖然自己只是付出的微不足道的力量，但對於有需要的人而言，可能是一個希望、一個重要的需要。故此，他仍堅持參加更多的義工服務、籌款活動，直到現在，永不言休。 我們總會找更多的藉口，去逃避，選擇放棄一些事。可是，翟文禮，就沒有為自己想找一個藉口，反而利用餘下時間，完成更多義工活動；利用更多的挑戰，去籌更多的款項。因為他相信自己的力量雖然微小，但對有需要的人而言，可能是一個無形的支持與鼓勵。
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『堅持的味道』 作者：胡馨月 (香港聖瑪加利女書院) 嘉賓：吳雨霏
正所謂「創業難，守業更難」，現時的年輕人最缺乏的就是耐心和堅持。說起這一點，我覺得無論是甚麼職業，最重要的是自己盡自己該做的本份，那便問心無愧，對得起別人，更對得起自己。這個小時候就已學會的淺易道理，卻是很難做得到。回看現時香港有不少的年輕人，剛畢業時，總是雄心勃勃地自己開了一家餐廳、小公司等等。可是通常會在數年間結業，也就代表他們的生意失敗了。他們也許灰心意冷，也許去其他公司打工，從始一蹶不振。這種輕易放棄的心態，實在要不得的。  另一方面，敬業和樂業也是令工作能夠成功的因素。因爲當你尊敬自己的職業時，很自然地你會更認真地工作。而當你在工作得到快樂時，很自然地你會樂意花更多的時間在這份工作裡。反觀現在香港不少的白領一族，每天在大公司、大企業工作，看似是蠻好的。但他們這種上班等午膳，然後等下班的心態，不單單是不尊重這份職業，也不能夠在寓工作於娱樂。這樣的員工既難以向上爬，又影響公司的運作和收益，他們也同時痛苦地工作，並沒有能夠享受生活、享受工作。 今天，我想向大家介紹一位老伯伯，他的工作精神實在値得我們學習，更値得我們敬佩，他的事跡更熱了全香港人的眼眶。他是一位打麵師傅，一打就打了六十年，從沒間斷過。一支竹昇養活了全家人，一雙七十多歲的手打出了人間的珍味，那味道數十年從未變改。這位老師傅十五歲便跟隨父親學習打竹昇麵，先是在廣州和父親用擔挑賣麵。後來來到香港在街上推著小木車，叫賣著所謂的「車仔麵」，那時候他們常常被警察驅趕，又要受到那些地方惡霸的逼迫，例如說是強收保護費、過路費等。這些日子很艱辛、很貧苦，但他卻從沒想 過要放棄，只希望更努力地賺錢，養家活兒。又過了數十年，這門生意有了一點起色，他們改爲租大排檔賣麵，生意更是蒸蒸日上，再數十年後便是現在的麵店。 這番話說得輕鬆，但這些年來的辛酸、努力，是我們都能看見的。我相信他這種堅定的毅力，就是他能夠成功的原因。他打出來的麵一絲不苟、品質極佳，在深水埗的街坊，無一不識這一家麵店，就足以證明這府多年來的努力並沒白費。這家麵店的品質得到認同的原因，不單單是因爲六十年的功夫，更是師傅認真的態度。無論通脹如何升溫，這位師傅都依然堅持桌子上要有免費的酸蘿蔔、要用行內公認最好的紅雙十加拿大麵粉。另外，令我最佩服的是師傅爲自己的工作自豪和在工作中得到快樂。這位師傅已年近八十，還依然每天自己打三十斤麵，不用打麵機器。雖然對比年輕時，一個早上就可以打二十五斤，的確不如從前，但這種對麵的堅持和熱愛，令我眼眶發熱。還有一樣令我更敬佩的是，這位老人近年驗出右眼有白內障，但仍堅持每天自己到街市買十數斤的菜，因爲他擔心食物的質量會變差。 沒錯，這位老師傅是劉庭森一竹昇麵劉森記的老閲。如若有空，不妨親身去到深水埗，感受一下師傅的認真，和那份濃濃的人情味。
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『機車爺爺』 作者：馬雨婷 (佛教黃允畋中學) 嘉賓：顏福偉
腦海裏的人生過客有很多，一些人對於我來說只是一個過客，而有的人對我 來說卻是人生中難以解開的一個結。  這個人，在年輕的時候從事修理自行車的行業。憑著一個月並不穩定的收入 谷教會了許多人修車的功夫。這個人是我的爺爺，而且也在不久前，久別于人世。 我對爺爺的記憶不深。因爲就在我有完整記憶的時候，他已經不存在於我生活的 圈子裏。但是讓我記的最清楚的，就是爺爺那張笑容，和那雙不知幫過多少人的 佈滿老藏的手。 在那時候，我也才開始記事。不管早晨還是夜晚，不論颳風還是下雨，只要 需要幫忙，爺爺總會駕著他的摩托去盡他力所能及的事情。而在記憶模糊的兒童時期，我只記得那天夜裏，爺爺老舊的手機發出並不大聲的鈴聲，卻將熟睡的爺爺從夢中吵醒。後來只見得爺爺匆匆忙忙的起身換衣，三更 半夜的將摩托車開了出去。 到了後來才知道，鄰居昨晚傷了手，流血不止，打電話叫爺爺幫忙送去醫院。 後來那個鄰居來到我家，帶了一藍子的水果說是耍謝謝爺爺那天載他們去醫院， 而爺爺卻擺擺手說道: 「以前你們也幫了我不少，這些忙是應該的。盡我力所能 及的事，也不是什麼壞事。」 現在，我腦裏的記憶，依舊是爺爺那時憨厚的笑容。聽母親說，爺爺經常出去幫人做事，從不要回報。但是，其他的事都記不清了，唯一有記憶的只有這一件事。 現在，爺爺已經離我而去有四年了，容貌什麼的，也隨著時間洗刷的不再清 晰。但是腦海裏，仍然有一張憨厚的臉，和笑聲，水遠的埋藏在心中，不被忘卻。
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『愛心燒味飯』 作者：余嘉琪 (香海正覺蓮社佛教馬錦燦紀念英文中學) 嘉賓：蔡梓銘
每個人都必定擁有一顆善心，但做生意的人，往往為了賺錢，往往會埋沒自己的良心，但凡事總有例外，「良心燒味店」老板洪志強便是一例。  古語有云：「朱門酒肉臭，路有凍死骨」，雖然香港仍未到這麼極端的地步，但貧富懸殊問題日趨嚴重。從前，一個飯盒只需十多塊錢便能買得到。現在，買一個飯盒卻要二十多元，甚至三、四十塊錢，叫人買不下手。然而，在油麻地眾坊街有一家燒臘店，每個單拼燒肉飯只賣十一元，還付送老火湯，因此深受附近的劏房戶、露宿者歡迎。老闆洪志強自小就跟爸爸在油麻地經營食店，四十多年來一直都在區內生活。他眼見區內露宿者、道友窮得連飯也沒錢吃，再加上二零零八年金融海嘯嚴重打擊香港經濟，使升斗市民雪上加霜，於是他便開始在油麻地賣廉價飯。他為了幫助弱勢社羣對抗通脹，儘管每個飯盒要補貼一元五角，仍然堅持不加價。他比寧願每日丟棄大量賣剩食物也不捐贈予有需要的人的超市和坐擁百多億盈餘卻不斷加票價的公營機構有良心得多。 在這個金錢至上的社會裏，六十年代的街坊情義早已不再。但時至今天，他仍願意為街坊去做蝕本生意，這種「我為人人」的大無畏精神實在使人佩服。店外長長的人龍除了因為他賣的飯盒便宜之外，還因為老闆那份心意，雖然這飯盒內裝的只是普通至極的燒味飯，並非甚麼鮑蔘翅肚，但內裏所包含的情義是何其深厚，叫人回味無窮，久久不能忘懷。此外，他幫助的不單是基層市民，而是過去對社會有貢獻的人－長者；現在對社會有貢獻的人－低收入人士；將來對社會有貢獻的人－基層兒童。他對社會的貢獻不受時間限制，他幫助的是整個社會。他身體力行證明香港並非世態炎涼之地，讓弱勢社羣感受到人間有愛，亦讓社會各階層人士知道甚麼叫「施比受更有福」。同時，他的所作所為教我們學會「不以善小而不為，不以惡小而為之」。他是香港人的模範，讓我們看見香港人的良心和人情味。 他接受採訪時曾說過：「做生意講求良心，價錢實惠之餘，也必須對得起食客，不能將貨就價。」這句話很多做生意的人經常都掛在口邊，但真正能做到的卻屈指可數。而洪志強就是少數說到做到的人。 一個平凡的燒味店老闆，他沒有捐出一百幾十萬給慈善機構，但他本著良心為一眾街坊提供平價飯盒，盡能力去回饋社會，這是很多人一輩子也學不了做不到的。洪志強就如出淤泥而不染的蓮花，不被金錢所誘惑，只為基層市民提供一頓飽飯。如果香港有更多人能像洪志強一樣本著良心待人處事，那麼香港的明天一定會更美好。
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『畫出我未來』 作者：駱泳 嘉賓：黃文韜
到底，一天中的二十四小時你會怎樣利用？有人，會選擇庸庸碌碌，衝衝忙忙過一天；有人，會爭取在空餘時間，努力工作，幫補家計。其實，時間的管理，就在乎於你能否好好善用。  而一名中四學生就選擇在課餘時間，辛勤在快餐店工作，為著家人努力，同時亦堅持為夢想打拼。這名十六歲的中學生，名叫關玉麟。 從小擁有畫畫天份的玉麟因父親突然失業，家中頓時陷入經濟危機。身為家中除了父親以外的唯一一名男生，玉麟決定要肩負起養家的責任，幫忙減輕家人的經濟壓力。在上學的日子，玉麟每日放學都堅持在快餐店兼職至凌晨二時。 雖然工作辛苦，但玉麟並無放棄學業和夢想。即使每天完成工作時，已經接近夜深，但玉麟仍然會堅持完成溫習後才休息。縱使生活逼人，玉麟視畫畫為快樂的泉源，只要拾起畫筆，他的心情就會變得輕鬆， 生活上沉重的壓力亦會隨之減少。 玉麟雖然年紀輕輕，但當遇到困難時並沒有怨天尤人，反而相信只要肯嘗試和堅持，凡事總會有解決的方法。他這種正面樂觀的態度，讓他即使在辛勞的工作中仍能為創作取得靈感，畫出名為《放眼未來》的板畫，勇奪「聯合國兒童基金會第十屆國際藝術大賽」青少年組別藝術金章。 一個中學生能為了家庭，無私犧牲自己的休息時間，既要工作，又要兼顧學業，為的就是希望減輕家人的負擔，為家中出一分力。儘管工作辛苦， 他仍然能堅持夢想，為生命畫出彩虹。其實，每個人都一樣，只要願意去嘗試，去堅持，放眼未來，人生總會找到新的出口。
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『心之笑』 作者：傅美琳 (佛教黃允畋中學) 嘉賓：黃天頤
夕陽餘暉下，天空染上了一層橘紅色的顏料，空氣彌漫著淡淡的飯香味，樹葉上被上淺黃色的衣紗；在垃圾箱旁，總會有一道身影在尋找紙皮或者是可賣的東西，我每一次看到這道身影，都會覺得有一種蒼涼的感覺，最後找到的只有很少的紙皮，就算是這樣，當她看見我的時候，她就會笑著對著我，儘管歲月在她身上留下無盡的滄桑，但歲月卻不能掩蓋她那如太陽般的笑容；她的笑容會讓人覺得很溫暖、很親切的感覺。  她是一位獨居的老婆婆，她的伴侶在幾年前已到了另一個世界，雖然有時候她的兒女會來探望她，但是我覺得那孤獨、蒼涼卻無時無刻圍繞在她的身旁，記得看見她的時候，她一個人孤單地在拾紙皮，在周圍卻響起熱鬧的聲音，世界和她之間的跟離恍如隔世，在那瞬間，我就希望她不再那麼孤獨，可是事與願違，歲月總要褪下她曾經的快樂時光。有時候，我會拿一些沒用的紙皮給她，她總會笑著對我說「謝謝」，其實我不需要她的謝謝的話，我只是想她可以多笑一點，讓她的沉悶的生活中帶來快樂，擺脫那沉重又傷感的情感，然而歲月又在她身上留下無盡的孤寂。歲月帶來的不幸是躲不開，竟然如此，那就要笑著去面對它帶來種種不幸。 「應該笑著面對生活，不管一切如何」一伏契克(捷克)，這句話我無可否決，人要笑才可堅強，笑對任何人來說，都是難以抵抗的，她的偶然一笑卻充滿著像太陽一樣活力，讓我們感受到溫暖。她不像一些的老婆婆爭先恐後地去拾紙皮，她不去爭，她只會有的就拾沒的就沒，儘管她是和平主義者，但她卻只有很少的朋友，交心的朋友少之而少；平時只會看見她自己一人拾紙皮，每次看見，那背影的光芒一次較一次慢慢地黯淡下來，蒼涼、孤獨、寂寞、滄桑總是圍繞在她的身邊，揮之不去。就算是這樣，當她再次看見我，她還是會笑著對我，這時我覺得她的笑是來自她的真心的，在這一刻，彷彿在她身邊的蒼涼、孤獨等的都消失得無影無縱了。 刹那間，我好像看到那快樂的天使再次降臨在她的身上。
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『情不變』 作者：淺藍儀 嘉賓：劉倩怡
他們從不會因為十三年的距離而彼此遠離，反而愛更將彼此拉近。正所謂：執子之手，與子偕老。從那天開始，他們愛的誓言，承諾著，手拉著手一起到老。  朱信夫婦，經親友的介紹下，彼此認識。當時，他們見面的時間不多，只是偶然到公園散散步、看看電影。期後，他們每星期都寫信給對方，慢慢他們從情書中培養出真致深厚的感情。兩年後的書信式戀愛後，朱信決定向甄雙彩求婚，組織一個完滿家庭。 婚後，雖然生活清貧，兩人出外打工，但太太從來沒有怨言，即使面對困難，也不會因而吵架。愛，使他們了解對方，互相幫助，負起家的負責。朱信經常覺得，沒有把最好的生活給太太，未盡一位好丈夫的責任，但是太太從來沒有這想法，反而覺得自己很幸福。在結婚四十週年，太太送了一顆戒子給丈夫，感謝丈夫多年來的愛護。使朱信覺得自己可以與太太能夠一起到老，是世上最幸福的事。 儘使，他們雙方的信仰都不同，生活面對不同的困難，但仍可以相處融洽、互相愛護，全因他們都學懂愛。愛，使他們恆久忍耐、使他們互相扶持、使他們互相幸福。當中兩人互相傾慕、互相欣賞，就是現今社會上最純真的愛。
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『鎂光燈下的火鳳凰』 作者：熊文傑 嘉賓：陳啟泰
一些東西，一些年少時的夢，會令你燃點起內心既渴望，令你用盡所有力量誓要把它弄到手，有時這些東西會像水、像沙，從指間流走，但手心那股曾經牢牢抓緊的充實感，一生也不會忘記，使人不停的伸手去捉。  一次，在某個劇場的樓梯中遇見一位長者，走起上來步步為營，右手拿著手仗，左手依著扶手，向著觀眾席的大門走去，感覺很眼熟，反覆思量，想起此人正是團劇團的何偉龍先生。歲月的痕跡使我一瞬間認不出這位縱橫劇壇幾十年的活寶貝，身邊的友人跟我說：『別看何生一把年紀，他在台上蹦蹦跳跳的演出，足足後生數十年．』不管友人怎麼說，看他圓圓的臉掛著長長的灰鬢，我是怎麼都不相信他一把年紀，怎可能再踏台板呢？ 幾個月後，我有幸坐在觀眾席看何生的演出，台燈漸亮，即傳來何偉龍先生清脆瞭亮的聲音，傳到觀眾席的每個角落，何先生從椅上緩緩站起，與其他演員互動，演出生龍活虎，那股力量深深的打動左我，他把每位觀眾的目光都往他身上飛去，一個鬚鬢班白的老人在鎂光燈下發光發亮，角色的每個舉手投足都賦予了一種生命力給他，對戲劇的緊持像火一樣在他身上燃燒，生命的光芒像鳳凰一樣奪火而出。 我看這全因為他對戲劇及夢想的堅持，多年來為劇壇盡心盡力，用大半生的時間為戲劇苦幹，導演作品過百部。何先生認為話劇能把人教好，演員透過揣摩角色，領會更多的人生經驗，『沒有東西能在缺乏愛的情況下完全』，這是何生創團的宗旨之一，也是何先生對戲劇的睇法，為劇壇培育更多新秀，希望這門在香港一直被忽略的藝術能夠力挽狂澜，茁壯成長。 夢想這東西，通常有一個標竿，一個里程碑，至少有一個階段性的目標。但是戲劇這個東西，沒有最好，只有更好，一群人為了一個永無終點的目標去跑，追逐完美，追逐觀眾更大的掌聲，那股對夢想的執著、熱誠，隨著血液，沿著皮膚把人燒得發燙。
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『血與淚的獎牌』 作者：謝家芙 嘉賓：鄭皓文
運動員既堅毅到底可以有幾強呢？二零一零年廣州亞運的單車埸上，我們從新聞片段上見到了一位讓人打從心底敬佩既女戰士。  黃蘊瑤，香港亞運單車代表隊成員，一零年廣州亞運的單車計分賽，香港既選手正在比賽埸上爭分奪秒，為香港人爭取殊榮。 賽事進行到一半之際，當時位列第三位的南韓車手失控發生意外，殃及黃蘊瑤也翻車倒在地上，意外發生後，黃蘊瑤並沒有因傷放棄，忍著肋骨骨裂之痛繼續作戰，身體上面既傷痛反而令黃蘊瑤前所未有的集中．最後以負傷的身體為香港在比賽中奪得銀牌。 面上的汗水變成淚水，腳下的戰車變成輪椅．黃蘊瑤兩膊所肩負的，由七百萬人的希望變成左一面閃閃發光的獎牌。 賽後黃蘊瑤在醫院接受訪問，她說支持她檢起單車繼續比賽的原因是不希望九年黎努力訓練的成果付諸流水，更不希望比實埸上沒有香港的選手在場競逐，新聞裡面的畫面，每滴眼淚都感動每一個電視機前的香港人。
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『綠色快樂』 作者：詠儀 嘉賓：李麗珊
如果，你走進一間沒有泠氣機的班房上課，你可以堅持多久呢?很多人都說：「要身體力行，支持環保。」可是，認真堅持，實踐綠色生活的人，又有多少呢？甚至，有多少人會把綠色生活帶給他們的下一代呢？  葉頌昇，人稱海星校長。數年前，聯同數位志同道合的朋友，創辦鄉師自然學校，成為香港第一間綠色學校，當中的綠色理念，是希望透過教育拉近小朋友與大自然的距離，向自然學習，學懂珍惜資源。 為了拉近大自然與同學的關係，所有同學都擁有一個獨有的「自然名」。在學校，聽到的稱呼，都只是聽到「小白兔」、「海豚」等等的暱稱。甚至，從真實的自然生態中學習，引發同學的多思考，從自然環境中學習書本上的知識。另外，學校的一簿一紙、一桌一椅，大多由有心人所捐贈。甚至，所有班房都沒有泠氣機，讓同學們過著樸素的生活，使他們學懂珍惜，好好利用現有的資源。 由於綠色學校並非主流學校，所有經營問題都是由學校負責。儘管，在零七年收生只有十四個，但海星校長仍然繼續堅持，因為他相信，在人生的道路上，總會遇上不同的問題，而這一些的問題只是成長的必經階段。遇到問題，就必須去面對，當中的磨練，總會使我們長大，學習面對。因為海星校長的堅持，令到更多的家長認同學校的理念，學生由最初的十四位，增加至五十七位。 雖然在現今社會上，推祟綠色生活的人很多，但真正堅持到永久的又有多少？
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『暖暖在心』 作者：李啟晴
在香港這個生活急促，工作繁忙的地方。想一家人聚首一堂，吃個家常便飯，大多要等到過時過節才有機會。一家人吃頓飯，對於年輕一輩來說，可能只是平凡不過的事，但對於獨居長者來說，卻是十分難得。 已退休的黃祐衡夫婦，自從女兒到外國留學後，開始感受到家中只有長者生活的孤獨和苦悶。為了豐富生活，黃氏夫婦決定參加長者中心主辦的「老友家常便飯」活動，為長者做飯之餘，更可以真真正正坐在一起，像一家人般熱鬧開飯。 由於長者飲食需要小心照顧，黃氏夫婦除了會按照機構提供的長者飲食宜忌清單烹調外，更會自己鑽研合適菜單。如果遇到有糖尿病長者，想吃甜品，糕點時，黃太更會度身設計一份低糖甜點，為著每位老人家的健康設想。當黃氏夫婦服務的長者生日時，他們更會奉上親手做的生日蛋糕，令獨居長者喜出望外。 黃氏夫婦為長者烹調的，可能只是簡簡單單的一頓家常便飯，或者，只是一碗熱湯。但是，卻能令獨居長者再次體驗到家庭溫暖，暖暖在心。如果這股暖流能繼續流傳開去，讓更多人都能像黃氏夫婦一樣關懷身邊的老人家，社會上的長者問題亦會迎刃而解。
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『製造快樂』 作者：陳嘉儀 嘉賓：蒙為良
有人說要學懂快樂，必先要體會失意，才會明白快樂的真諦，你會否同意?香港人每天過着營營役役的生活，要他們說出他們遇到最快樂的事，可能會比說出一件傷心的事困難得多。但事實上，在我們生活中，快樂的事其實每天都在上演，只是你能夠察覺得到嗎？  Kenneth與一般香港人不同，他每天都過得很快樂，只因他是一個專門為他人帶來快樂的人-小丑。也許小丑給人來說是一個好不起眼的職業，但是事實上這個職業能夠帶給人快樂之餘，又會為自己帶來歡樂。 「台上一分鐘，台下十年功」，能夠為別人帶來歡笑，要付出的代價並不少，當中的辛酸多得令人吃不消。要做一個小丑，過程絕不輕易，從化妝、扭波、默劇、魔術和雜耍等等，所有技倆通通都要學習。雖說Kenneth是這行的老行尊，但是他仍要不斷學習新的技巧，令表演節目更具娛樂性，觀眾會得到更大的快樂和驚喜。 12年的小丑生涯，Kenneth 從來都沒有想過放棄，原因很簡單:你快樂所以我快樂，從中亦令他得到許多的成功感和滿足感。觀眾的掌聲和笑容，就是推動Kenneth的力量。Kenneth更從沒有想過當自己為他人的快樂默默付出，他人亦會為自己帶來快樂，每逢節日Kenneth都會收到觀眾的賀卡和禮物，甚至送他一幅親手畫的圖畫，這也令Kenneth明白快樂是雙向的。 Kenneth偶然也會有傷心的時候，但Kenneth絕不會將負面情緒帶進表演裡，因為他相信每個來看表演的人都是希望看見一個快樂的小丑，而在表演的期間，Kenneth的煩惱和悲傷隨着觀眾的笑容化為輕煙一掃而空。雖然外界對小丑這份職業並不了解，但能夠為別人忘記傷痛，擁抱快樂，便是Kenneth最大的宏願。
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『燃燒限期』 作者：張在兒 嘉賓：梁榮忠
我們做每一件事，都會定下一個限期；但如果有人告訴你，你的生命只剩下不多日子，你又會怎樣做呢？  陳偉霖出生時，就已經被醫生為他的生命訂立一個限期，因為他患有先天性的皮膚癌，三十年來，這個病從來都沒有離開過他，每一天，偉霖都受到死亡的威脅，但他憑著一股對生命的堅持與執著，一次又一次跨過這個期限。 在他三十歲的生日，他做了一件令人意想不到的事，把自己的生日會變成一個自己生前的喪禮，呼朋喚友到來，把遺照變成實實在在的真人，把吹奏哀樂的鎖吶變成搖滾的樂隊，把摧淚的哀樂變成＜紅日＞與＜生命有價＞等的勵志歌曲，而偉霖更逐一感謝各位親朋好友對他一直的照顧。 這一場喪禮，沒有悲天憫人的哭泣聲，反而傳來陣陣的歡笑，正如陳偉霖對於生命的看法，死亡，一點也不可怕，只要自己能夠長存於親友們的心中，離開這個世界也沒有半點遺憾，沒有半點可惜。 回望走過的路，偉霖認為自己非常的幸福，能做自己想做的事，令他一生無悔。
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『施有愛』 作者：馬碧其 嘉賓：彭詠儀
生離死別，是人生的必經階段，是你與我也會經歷的事。如果有一天，你痛失摰親，你會不會失去人生的方向，而放縱自己？  施永健，現時是一名醫生。在讀書期間，父親因為患癌而逝世，自此他決定投身醫務界，幫助更多有需要的病人。在行醫期間，他經歷過不少的離離合合，眼見不少兒童失去父母、失去摰親的親人，極為痛心。 正正因為個人的親身經歷，令他明白痛失父母的悲痛。因此他積極推動更多喪親兒童服務，創辦了進心會，希望提供更多的輔導，給予他們更多的愛，引導他們面對人生，不要因為人生上的經歷而放棄自己。期後，他甚至利用工餘時間，籌募約二千萬元，創立了兒童及家庭哀傷輔導中心，幫助更多有需要的兒童。 施永健不只關心年幼的兒童，亦關心一些康復中及垂危的病人。為了這些病人，他刻服了不少行政上及經濟上的問題，使日間寧養中心，可以在屯門醫院天台加建寧養病房和花園，使病人可以接觸大自然，心靈得到更多的慰藉。 死亡，對於我們而言，並不可怕；可怕的是，我們不肯面對死亡，逃避現實。面對死亡，傷心在所難免。在這一刻，我們可能需要的是身邊人的安慰，讓我們不要一面鑽牛角。
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『旅行的意義』 作者：凱揚 嘉賓：梁德輝
當飛機降落機場的一剎，這意味着是一趟旅程的終結，也會是另一趟旅程的開端。有人會準備沉重的心情準備明天的工作;有人會懷念當地的美食和風景；趙善榮卻心繫當地的人民，一直思考如何改變這些人的生活。  趙善榮(Anthony)曾從事資訊科技行業，年薪高達二百萬，但經歷2003年沙士一役後，他認為工作並不是他人生首要處理的事，於是便毅然辭職，前往地球不同的角落，展開人生的下半場。 Anthony選擇到中、南美洲，兩個頗為冷門的旅遊地區，卻意外地觸發他助人的心。Anthony在玻利維亞花了三個多小時，親身體驗號稱為地獄而來的工作-礦工，礦工一直堅持在又熱又窄的礦洞內搬運和開採礦石，即使他們知道這份工作會患上致命的呼吸道疾病，但是礦工是當地人唯一一個謀生的機會去賺取那份微薄的收入，他們只能選擇向死神低頭。 中美洲的尼加拉瓜和危地馬拉是咖啡豆的出產地，適逄當時是咖啡豆收盛的季節，Anthony目睹一班農民聯同家人從樹上採摘咖啡豆，每日工作十多小時摘取100磅的豆，但換來的只有美金一元作為收入，完全不足夠支撐他們的生活。相反，在香港，一杯咖啡已經索價三十多元，這令Anthony意識到農民的利益嚴重被剝削。 十個多月的旅程完結，但是Anthony的公平革命才剛剛開始。Anthony努力在香港推廣公平貿易，開設了公平貿易零售點，希望有更多香港人意識到世界上的另一端，有無數的人辛苦工作卻得不到合理的回報。
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『音樂聽世界』 作者：姜姜 嘉賓：馮曦妤
不同的人，聽著同一樣的歌曲，都有不同的感受。但當你聽到一首來自一位視障人士所彈奏的音樂，你的心中又會不會有一種莫名其妙的感動？  蕭凱恩，自小失明，雖然未能看到這個世界的美好，但她總能夠彈奏出扣人心弦的音樂。凱恩從小時候，就很喜歡聽著CD，隨著旋律伴唱，家人看到了凱恩的音樂天份，決心跨過所有困難，讓女兒學習鋼琴。 但學習鋼琴的艱辛，並不是一般普通人所理解。凱恩面對找尋鋼琴老師的難題，甚至要在學習與鋼琴之間取得平衡，曾經一度放棄，但後來又決定繼續學琴。因為她覺得做任何一件事都不可以半途而廢，鋼琴已經成為了她的朋友，永永遠遠都不可以分開。即使花上數倍時間觸摸點子琴譜、不停的反覆練習，凱恩也沒有怨言，因為學音樂的夢想，永不改變，堅持到底。 凱恩對音樂的熱誠、對音樂的執著，令她更了解自己，更清楚自己的目標。音樂改變了凱恩的一生，所以凱恩更想利用音樂去感動更多的人，令世界有一點點改變。
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『誰也能展翅高飛』 作者：陳意齊 嘉賓：周嘉莉
幼雛在學會飛行的過程，總會遇到大大小小的考驗。但一群有特殊需要的小朋友，他們遇到的考驗卻比一般小朋友多。到遊樂場嬉戲、逛商場這些一般小朋友會做的事，特殊需要兒童只能望而止步。  湯崇敏是一個擁有兩個孩子的媽媽。她擁有一個幸福美滿的家庭，但八年來，她一直額外花時間關懷一群有身體殘障、自閉症的小朋友，亦為他們爭取融入主流社會的權益。 童年，本應是充滿歡笑，但這並非必然。不是每一個孩子都能擁有一個愉快的童年。她曾經目睹過一個個有特殊需要兒童被迫與外界隔絕。有個患自閉症的孩子，在家逗留了三年。因為媽媽擔心他外出被歧視，所以把他留在家中，即使農曆新年也不能外出拜年。另外有個小朋友雖有輕度智障，但他能獨立照顧自己，有社交能力 。但他長大後不能得到社會接納，多次求職被拒。 他們就像折翼的幼雛，牠們只能站在巢穴，遠眺光明的出口，對未來充滿期盼，幻想外面的世界是多麼繽紛美好。 社會上的不接納，種種的不公平對待，令崇敏更渴望挺身而出，幫助這群在巢穴欲飛不能飛、被困的幼雛。而湯崇敏幫助設計不同活動，例如雜耍班，都帶給他們無限歡樂和自信。更重要的是，湯崇敏致力推動教育不同小朋友都有平等參與社會活動的機會，讓不同小朋友能夠融洽共處。例如同樂日，讓特殊需要兒童和正常孩子為一組，一起完成任務。 同時她也親自教育自己的孩子，以身作則，孩子也知道媽媽的工作，正是幫助有需要的小朋友。湯崇敏向兒子解釋自己的工作，以及一群特殊需要兒童的情況後，兒子都體諒及明白媽媽。現在，湯崇敏的兩個孩子都有跟媽媽一起參加不同的社會服務。 湯祟敏想做到的，只是令這群特殊需要的小朋友可以自由地出現在社會每一地方，就像自己的孩子一樣，擁有一個愉快的童年。
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『無薪教師』 作者：小昔 嘉賓：楊正軍
有人說過：「別讓孩子輸在起跑線上。」望子成龍、望女成鳳是許多父母的心願。年紀小小，已經要多才多藝，能文能武。  不過，學習除了需要時間和精神外，還需要金錢上的支持。對於基層小朋友而言，他們未必有機會學習正規課程以外的興趣班。 Simon留意到這個情況。他自己擁有一個機會，去接觸音樂，學習彈琴。但他沒有獨享這個機會。去年開始，Simon嘗試義務教導基層小朋友學習彈琴。起初只有Simon一人，很快愈來愈多人加入其中， 成立一個組織「We Wah音樂家」。 付出時間精神，甚至不求金錢回報， Simon付出的又豈止點點滴滴？Simon曾經試過一人獨力帶領幾個鋼琴班，即使病倒，半夜也不睡覺為最後一課鋼琴班作準備。除了Simon，一同義務教導基層小朋友彈琴的導師，他們的付出當中背後的辛酸，就在看見一雙雙小手在黑白鍵盤緩慢地敲打，一個個笑容在小臉上綻放的那刻，消失得無影無蹤。Simon 渴望見到的，正是給予基層孩子一個學習的機會，讓他們發揮才藝潛能。
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『再造潮流』 作者：李卓昇 嘉賓：何嘉露(阿LU)
在香港，我們想要些甚麼，就買些甚麼，很多東西都是隨手可得；但同時我們又很容易把得到的物品即用即棄。只是你有沒有想過，這些被棄置的物品都能夠製作成有型的產品呢？  黃明慧同鄧慧玲正是環保有心人，她們成立一間社會企業，把舊報紙及橫額，運用一雙巧手，加上無限的創意，設計一些既實用，又獨特的手袋、文件袋，二人齊心合力，為這些曾被人遺棄的物件，賦予生命。 為了回收物料，兩位女生可謂踏遍天涯無覓處；起初，她們走遍不同的公司，不同的學校，逐家逐戶詢問，甚至乎會在街上執拾剩餘物資，惹來旁人投以奇怪的目光看待；加上營運上的困難，無不令自己百上加斤，不過她們從來都沒有放棄的理念，因為她們覺得，善用資源，循環再造，正正是改善環境的最好方法，所以她們透過自己的行動，感染身邊每一個人。 與此同時，她們還熱心教育新一代環保的重要性，開班教導小朋友如何利用廢物，變成一件手工藝品。這份環保精神，能夠一代一代承傳下去的話，相信未來的世界一定更美好。
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『生命伙伴 - 蘇偉生』 作者：嚴浩 嘉賓：伍偉樂
在生病的時侯，能幫助我們早日康復的，未必是藥物，反面最好的良藥， 是身邊人的關懷和照顧。對於精神病患者來說，身邊人的關懷尤其重要；他們的支持，為患者帶來力量，使他們能更勇敢、更堅強去面對康復路上的難關。  人稱蘇 Sir的蘇偉生，是葵涌醫院精神科註冊護士。年輕時，他已經在中途宿舍照顧精神病康復者。但是，蘇Sir慢慢發現，令患者最痛苦的，並非飽受病魔折磨。而是在生活上遇到的不平等待遇和歧視。 為了能更深入幫助精神病患者，蘇Sir決定辭去當時的工作，修讀精神科護士課程。但是，天意弄人，蘇偉生畢業後，就被證實患上鼻咽癌。但癌症並沒有令他放棄護士的工作，反而更積極參與醫院多份有關精神病刊物的編輯工作。幫助精神病患者的決心，更成為他對抗病魔的動力。 多年來，蘇Sir以生命伙伴的身份，積極關懷和幫助病患者對抗精神病。工作時，蘇Sir是病人的導師，會教授他們生活上的技能；工餘時，更會細心聆聽，鼓勵他們融入社會過常人生活。為了改變社會上對精神病患者的誤解，蘇Sir不惜犧牲餘下的休息時間，召集醫院同事和病患者家屬，合力組成話劇團，傳播反歧視及精神健康教育信息。 如此忙碌的生活，一切就是為了令社會人士更關心及了解精神病患者。因為蘇Sir明白到最能幫助患者的，並非藥物上的治療。而是人們的諒解和支持。
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『與馬同行』 作者：元風 嘉賓：顏子菲
一人有一個夢想。夢想，並不一定遙不可及。  小時候，在跑馬地附近居住的劉同安Samson，看著一隻隻馬晨操時快跑或者踱步，或者跳脫好動，或者姿態優雅，這番景象在Samson幼嫩的心田種下了根，夢想從此萌芽。 十多歲時他決定報讀見習騎師訓練學校，錄取過程相當嚴謹，但劉同安最終成功入選。不過，訓練過程比自己想像中辛苦，每天早上五時起床， 照顧馬匹，各項瑣碎事都一一做齊 。而自己都要鎩練體能，跑步、掌上壓已經是等閒之事。Samson每天都要接受刻苦持續的訓練，再加上訓練地點離家遙遠，夢想只有一人支撐的孤單，實在不容易。但Samson在夢想面前的一份堅持，使他從來沒有放棄過。 十多年來在馬場上揮灑汗水，贏取了無盡的掌聲和歡呼聲。 這份榮耀，沒有沖洗走Samson對夢想的熱熾。退役後，他愛護馬匹的心一直都沒有改變。 現在他參與行政管理工作以外，亦致力培育下一代年青騎師，幫助他們完成夢想。他將自己的經驗，對夢想堅持的信念，薪火相傳下去。
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『尋根夢想』 作者：藉思 嘉賓：秦啟唯
黃國才，Kacey，是一個建築藝術家。十多歲的時候，被父母送了去外國讀書。年少時期的他，相當孤單。一個人在異地生活，那種異鄉人的漂泊寂寞，令Kacey寄情畫畫，把內心感受投射在一筆一畫之中。  正正是因為這種漂泊感，令他更加渴望回到香港。在香港，他重新找回那份熟悉感。他知道自己屬於這裡，自己的根生在這裡，他對香港的感情，濃濃地呈現在他的作品當中。 Kacey曾經透過探訪露宿者，了解到他們因各種經濟問題而被迫在街頭找容身之處的苦況。於是他創作出「大鐵人11號露宿者之家」。他希望這點力量，可以引起社會對露宿者的關注。 而最近他更加製作出一個作品「夢遊號」，他把碌架床和單車結合，人躺在床上，但依然雙腳沒有休息，不斷忙碌地踏單車，意味著香港人廿四小時裡都被時間佔領著。即使在睡夢中，也沒有真正在休息過。 十多年來，Kacey想做到的，就是憑藉自己的一點力量，在自己能力所及的範圍內，貢獻社會。透過作品，不但反映香港社會現實，同時亦滿佈著Kacey對香港的鄉土情懷。
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『飯中一點愛』 作者：秋元 嘉賓：鄭伊娜
在世界上，每一件物件、每一件事情，都有它的存在價值。在不同人的心中，都有不一樣的價值。正正個人的價值觀，影響我們對同一件事有百萬種的感受。  曹德雪，做義務工作已經超過十年，因為一次的機緣巧合下，與兩間中心合作，為區內的貧困家庭小朋友提供免費飯餐。即使面對租金、食物成本不斷膨脹上升，令到計劃的成本大增，但她從不會計較金錢上的考慮而放棄。因為她知道助人為快樂之本，當中的價值並不是金錢上所能夠計算的。她眼見自己的行動，可以幫助更多的小朋友，令他們健康快樂的成長，就已經是最好的回報了。 曹德雪除了關心區內的小朋友，亦關心一些無家可歸的露宿者。每一個月，她都會定期與義工探望露宿者，希望可以把關懷都帶給他們。雖然她覺得自己付出的力量不多，但希望仍在有能力的時候，幫助更多有需要的人，為他們送上一點點的心意，讓更多的人得到更多的愛。
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『愛的聯盟』 作者：莫琪 嘉賓：黃冠斌
愛，不是單單一人的力量，就足夠延續下去。愛，是需要更多人的付出，才得以承傳，同時又能使人與人之間築起了一道又一道的彩虹。  黃子萌Healthy，是一位充滿夢想、充滿幹勁的八十後青年，他有一個崇高的理想，就是用一顆善心，幫助有需要的人，從而改變世界。畢業後，Healthy努力工作了兩年，但他並沒有把賺到的金錢揮霍，反而把它們蓄起來，為了達成自己一個心願，開辦一間公司，並且利用更適合的資源分配方式，幫助更多有需要的人，藉此宣揚愛的訊息。 大約兩年前，他終於開創了一條新的道路，但是舉步為艱；家人反對、營運又出現了大大小小的困難，這些都是最好的藉口，叫人選擇放棄；但是在Healthy的心底，就只有單純幫人的決心，沒有任何複雜的考慮，令他能夠堅持至今，繼續幫基層的朋友，甚至乎完成他人的心願。 早前，Healthy更為一班喜歡唱歌的朋友，義無反顧，開辦了一場音樂會，讓他們一展歌喉，完成多年來的心願，歌聲、掌聲、歡笑聲，交織在一起，成了一道令人感動的旋律。Healthy從來計較過自己的得與失，因為他知道，他人的快樂，就是自己的快樂。這一個定律，在他的心中永不改變。
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『無名鞋匠』 作者：虹日 嘉賓：劉鍚賢
一對對殘破不堪的鞋子，透過鞋匠一釘一線悉心修補後，轉眼間又變回簇新的鞋子。鞋匠的使命就是延續鞋子的壽命，好讓鞋子繼續陪伴客人走下去。  李得金，金哥，生於一個鞋匠世家，十八歲便拜師學習造鞋技術，學成後便協助父親打理生意，直至現在已超過三十多年。 雖然金哥工作忙碌，但他仍然樂意抽時間行善。憑着一對靈活的雙手和精湛的技術，金哥希望用自己的專長回饋社會，為老人家修補鞋子和手袋。很多雙鞋子經過歲月的洗禮，有些鞋底早已磨蝕和破爛，甚至有些已經被修補過無數多遍，但老人家們不願意把鞋子拋棄。除了是基於金錢的考慮，還有老人家對自己的鞋子有着特殊的感情，而金哥能夠做到的就是費盡心血為這班老人家修補一對又一對的鞋子，好令他們穿得舒服。 金哥盡心盡力為長者默默付出，但他從來不求回報，只要知道老人家拿回已修補好的鞋子後感到高興，金哥便會感到欣悅，他亦希望自己能一直為長者服務直至到退休之年。
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『醫施藥救民生』 作者：李華民 嘉賓：林超榮
一碗中藥，蘊含的可以是難以入口的苦澀，但亦可以是暖在心中的甘甜。  有錢才可以看醫生，這個觀念，在八九十年代的香港十分普遍。但彭俊生醫師卻打破這個觀念，為有需要的人提供義診服務。 決定成為醫者，其中一個很重要的原因，是因為彭醫師自小已經體會到貧窮和疾病的苦澀。父親身體不好，只有母親一人獨力負起經濟重擔，一天打三份工，捱壞了身子，但為了生活，令她有病也不敢花錢看醫生。 父母飽受疾病和貧困煎熬的畫面，早已烙印在彭醫師的腦海當中。 長大後，彭醫師報讀中醫學藥院，未畢業，他已經開始義診，每星期總有一天為舊街坊義診。當他有能力開診所時，他幫病人的決心也沒有改變。 為了義診能夠繼續辦下去，彭醫師四出找爭取贊助、有心人的捐款。就連幾位八十後的年青醫師都被彭醫師感染，在工餘時間身體力行參與義診服務。只要見到身邊人能夠身體健康，就是彭醫師最大的滿足 。
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『義工奇兵』 作者：小儀 嘉賓：陳綺雯
在人生的旅途中，我們或許會遇到挫折的時候，但你仍然可以選擇以一顆樂觀的心去面對，令失意不再。  姚佑雄，在年少時，因為合資生意而被騙光所有積蓄，眼見絕路之際，他以為自己的離開就能夠解決所有問題。幸好，在他未走上絕路之前，朋友的開解，令他打消了輕生的念頭。 自此，他對人生有著一種全新的看法，面對困難並不是要去逃避，而是勇敢地克服，姚佑雄積極向無助的人伸出援手，由那天開始，他就利用公餘時間幫人。下班之後，他就開始處理義工的工作，忙碌至深夜才睡覺，每天就只睡四小時，不過他也不覺得一絲倦意。 從小至今，姚佑雄已經做了四十多年義工，無論面對成長中的小童、在困惑中的青少年、受癌症煎熬的病人、甚至是懷有自殺傾向的人，他也好好處理所有問題，而他堅持的精神從未消失過。在他的生命中，他覺得自己所做的都是今生無悔，獲益良多。只要，他還有一分的力量，都會盡自己的能力幫助有需要的人。
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『攀上最高處』 作者：小容 嘉賓：譚杏藍
揮盡汗水，攀上最高峰，看到的景色一定比你在平地眺望遠處更為美麗。  蔡舜玉，小玉，是前香港運動攀登代表隊成員，在攀石牆上縱橫超過十七年。她對攀石的熱愛，超乎一般人所想像。一個小女人，在高牆上爬走，靈活敏捷 。在她眼中，她只見到 一堵高大的牆，她決心要攀上高處，俯瞰牆下的景色。 最高峰的時候，小玉每天至少訓練六小時。由起初屢戰屢敗，之後屢敗屢戰，越挫越勇。試過有次比賽前夕從高處墮下，跌斷「腳趾尾」，腳趾腫脹到連攀石鞋也差點穿不下，但她沒有畏縮，反而咬緊牙根，忍痛完成賽事。之後看醫生照X光才發現原來腳趾骨折。 小玉對攀石的堅持和執著，令她能夠忍痛完成賽事。甚至她可以為攀石放棄會計正職，全心全意成為全職攀石運動員。 四年前，她在前線退下，選擇去培育下一代年青攀石好手 。雖然小玉不能夠再在攀石賽事中和對手一決雌雄，攀上最高處。不過，十多年來的經驗，已經拼湊成一幅幅美麗的風景畫，足以令她飽覽一生。
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『施恩莫望報』 作者：青霞 嘉賓：浦進
知識改變命運，但可惜有不少學生，因家庭經濟困難而無辦法負擔得到高等教育的學費。幸好，社會上總有有心人了解他們的困苦，向他們伸出援手。  馮憲邦執起教鞭已有二十多年，是一位對教學充滿熱誠的老師。他盡心為學生的態度，正正是受到自己的老師的影響。年少時，他曾因家庭經濟問題而面臨輟學的危機，當時有一位好心的老師，主動向他提出經濟上援助，雖然馮憲邦婉拒了老師的好意，但這份對學生由心而發的關懷，卻一直留在馮憲邦心中，他希望他朝一日都能效法該老師的做法，為貧窮學生的前途出力。 當自己為人師表時，馮憲邦看到學生的校服破爛時，就知道他們在經濟上可能遇到困擾，於是主動幫忙學生。無論花費幾十元買校服，還是花費萬多元作為學費，馮老師都不遺餘力，盡自己的能力幫助學生。馮老師從來沒有計較自為學生所付出多少，亦都從不期求任何回報，只望他們能夠好好讀書，將來能夠回饋社會，這就是馮老師對學生唯一一點的要求。
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『愛心兔友』 作者：阿南 嘉賓：戚黛黛
活潑跳脫的兔子，大家一見到總想抱起著牠，但這裡兔子，背後卻隱藏著一個又一個傷感的故事。牠們大部份都曾經被主人萬般呵護，但最後主人因為種種緣故而把牠們遺棄，幸好，有一班來自兔友協會的義工，就牠們提供一個容身之所，不致於瑟縮街頭。  Joanna其中一位有心人，這六年來，她每星期會來到協會，照顧中心裡的兔子，讓牠們再次得到家的溫暖。兔子天性纖細敏感，一些微小的環境轉變，都會影響牠們的免疫力。因此照顧兔子，需要無比細心和耐性。當牠們生病的時候，Joanna每隔三四小時就要餵牠們吃藥，不眠不休照顧牠們。受病魔煎熬的兔子固然辛苦，但Joanna亦都感同身受，這是源自一位對兔子的愛和責任，而她更把兔子當成自己的孩子般呵護。 除了照顧兔子，Joanna更四出宣揚愛護兔子、珍惜生命的訊息，她願意為兔子竭盡所能，因為她心存一個盼望，就是這群兔子能夠遇上有心人，真真正正擁有一個幸福的家。
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『跳躍人生』 作者：白瓶 嘉賓：李俊華
阿齊中三已經輟學，半夜三更仍然流連街頭，無所事事，他沒有人生目標。  某天晚上，他見到尖沙嘴文化中心廣場有群年青人在跳舞。隨心所欲的舞步，活潑激昂的節奏，令阿齊開始接觸跳舞，興趣日濃。 不過，跳舞要跳出成績，並不容易。每天三、四小時的苦練，流盡汗水。擦損手腳已經是等閒之事。 再加上每當在練習的過程碰上瓶頸位，或者受到種種批評、家人的壓力，覺得阿齊怎樣苦練跳舞都無成果的時候，他都會灰心，想從此放棄跳舞。 但跳舞令阿齊多了一份自信和希望，本來性格內向的阿齊，在跳舞找到表達自己的方法。因此，即使遇到困難和挫折，阿齊已經不會再退縮。反而他能夠勇往直前，克服一切。幾年前，阿齊在美國參加街舞比賽，奪得冠軍。 阿齊在人生路上跌過碰過，現在的他，用自身經驗，去幫助其他處於迷失的青少年。阿齊不單教導青少年舞蹈上的知識，亦教導他們如何在人生路上活得有意義，希望以生命影響生命。
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