節目分為三大部分
一.埋身肉搏
每集主持人鄭大班會向嘉賓提出一連串尖銳性問題，例如「副局長月薪超過20萬，根本浪費公帑」，「上任三個月，有什麼政績？」，而現場大電視更會有一個全港首創的「也文也武指數」，觀眾可透過多種途徑直接投票，是否支持該集嘉賓，民意即時顯示。
| 1. 現場觀眾： |
每晚 30 人
(投票方式 -現場即時投票) |
| 2. 手機投票： |
市民透過手機，以短訊發送至 508507 投票
問題：你是否支持今晚的嘉賓XXX的言論？
發送方式： 1. 支持 2. 不支持
(投票方式 -每次投票收費１元，次數不限) |
| 3. 網上投票： |
www.hkatv.com
www.yahoo.com.hk
(投票方式 -即時投票，次數不限) |
二.公道自在人心
該環節會預先設定與嘉賓有關的議題，由大班與嘉賓作即場理性辯論，同時更將邀請老闆、打工仔、市民與專家，就雙方之表現表態，是否支持嘉賓的立場；如訪問蘇錦樑副局長時的議題為：「你認為曾蔭權是否親疏有別？」；訪問自由黨田北俊時的議題為「是否支持最低工資立法？」，而「也文也武指數」會繼續顯示嘉賓的支持度。
三.全民質詢–觀眾提問
「全民質詢」是為增強節目互動性，現場觀眾可發問問題、市民亦可透過電話、網上直接提出問題，向嘉賓質詢。節目播出時同步於亞視網上直播；此外本節目更會與 Yahoo 網站合作，市民可提出質詢嘉賓之問題，大班將即時接聽市民電話，與嘉賓對話探討時事。
電話提問：節目播出時間內 (2200-2300) ，觀眾可致電熱線 2663 2338 直接提出問題
網上提問：可在 Yahoo 大班 BLOG 上留言提問
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